胡乃文開講

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿...

205天前

【胡乃文】別讓脂肪肝變肝癌 3食物＋1運動甩開脂肪肝

【胡乃文】別讓脂肪肝變肝癌 3食物＋1運動甩開脂肪肝

脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？ 3種食物增加排毒...

212天前

【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

擺脫糖尿病！三運動天天做不只血糖減重強腿力。

218天前

【胡乃文】天然補腎藥小米3大功效

【胡乃文】天然補腎藥小米3大功效

天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！ 5種組合吃法，護眼助...

225天前

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

【胡乃文】不吃藥也能自然降血壓 6招降壓效果好

不吃藥能自然降血壓？6招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意...

232天前

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛...

240天前

【胡乃文】糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖

【胡乃文】糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖

糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果...

246天前

【胡乃文】胃藥亂吃更傷胃 6種食物易脹氣

【胡乃文】胃藥亂吃更傷胃 6種食物易脹氣

人體藏天然胃藥！ 2穴位消脹氣、改善胃痛胃食道逆流。按摩1處，助排便防便祕。要少吃！ 6種食物易...

253天前

【胡乃文】10種高蛋白質食物，第1名是它

【胡乃文】10種高蛋白質食物，第1名是它

10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。 1撇步，吃毛...

261天前

【胡乃文】海帶蘿蔔排骨湯預防動脈硬化

【胡乃文】海帶蘿蔔排骨湯預防動脈硬化

注意！膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物...

268天前

【胡乃文】養肝就是養命護肝茶補氣控血糖

【胡乃文】養肝就是養命護肝茶補氣控血糖

養肝就是養命！護肝茶補氣控血糖！ 3祕方+2穴擁有好心肝。

275天前

【胡乃文】菠菜加1物吃出好視力便祕人必吃潤腸通便

【胡乃文】菠菜加1物吃出好視力便祕人必吃潤腸通便

跟大力水手一樣強壯！菠菜加1物，吃出好視力！便祕人必吃，潤腸通便。菠菜這部位別丟，補血穩定血糖。醫師...

281天前

【胡乃文】讓腎越來越好！斷開4種習慣

【胡乃文】讓腎越來越好！斷開4種習慣

讓腎越來越好！斷開4種習慣。常睡不飽一直很累？ 1羊肉湯＋1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物，養腎變年...

287天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

296天前

【胡乃文】4種護心水果補腎明目防夜尿

【胡乃文】4種護心水果補腎明目防夜尿

莓果家族功效多！護心抗氧化它最強！護眼抗老助排便。讚喔！這2類人吃櫻桃，降尿酸補心氣。桑椹曾是皇帝御...

302天前

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中風心肌梗塞

【胡乃文】藏好3部位＋2穴防中風心肌梗塞

小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶...

317天前

【胡乃文】食用油怎麼選？選對油好吃不傷身

【胡乃文】食用油怎麼選？選對油好吃不傷身

不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易...

324天前

【胡乃文】蘋果這樣洗可去掉農藥果臘

【胡乃文】蘋果這樣洗可去掉農藥果臘

蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便祕。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便。蘋...

330天前

【胡乃文】黃豆營養價值高加1物活血解毒！

【胡乃文】黃豆營養價值高加1物活血解毒！

黃豆營養價值高！加1物活血解毒！豆漿+它，補鈣防便祕，注意！2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好...

338天前

【胡乃文】頭痛怎麼辦？3秒速解壓力頭痛

【胡乃文】頭痛怎麼辦？3秒速解壓力頭痛

頭痛怎麼辦？ 3秒速解壓力頭痛，1祕招偏頭痛急救神效，1茶1湯，美眉補血不頭痛。小心！常頭暈眩是一種...

345天前

【胡乃文】注意！一行為髖關節容易位移

【胡乃文】注意！一行為髖關節容易位移

中高年級生的輕鬆筋骨法！ 4穴+5物，強筋骨補膠質，解膝蓋痛。 1運動有空做一做，防關節退化。注意...

352天前

【胡乃文】遠離老花近視 1茶飲拒絕熊貓眼

【胡乃文】遠離老花近視 1茶飲拒絕熊貓眼

眼睛霧茫茫！ 5大穴每天按一按，遠離老花近視1茶飲拒絕熊貓眼，２物是治眼睛最好的藥。眼睛乾澀怎麼辦...

359天前

【胡乃文】眼睛疲勞？睡不好？ 2招改善視力治失眠

【胡乃文】眼睛疲勞？睡不好？ 2招改善視力治失眠

眼睛疲勞？睡不好？ 2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自愈力，預防疾病！ fea...

364天前

【胡乃文】防胃潰瘍南瓜和它一起吃

【胡乃文】防胃潰瘍南瓜和它一起吃

脾胃弱怎麼辦？ 3穴位治胃痛胃酸過多。南瓜和它一起吃，防胃潰瘍。胃潰瘍吃什麼都痛！喝米油，解痛又養陰...

380天前

【胡乃文】花生這樣挑遠離一級致癌物 3種人不適合吃花生

【胡乃文】花生這樣挑遠離一級致癌物 3種人不適合吃花生

花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨松補血補奶。 3種人不適合吃花生。熟...

387天前

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

保骨增肌！吐司加2味，補鈣黑髮， 1碗粥養腎防骨松，這種食物是補鈣高手！按耳1處是補鈣穴，小心！鈣片...

394天前

【胡乃文】邁入40歲大腦開始退化 6食物延緩腦退化

【胡乃文】邁入40歲大腦開始退化 6食物延緩腦退化

邁入40歲，大腦開始退化！6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意...

401天前

【胡乃文】如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看1顏色

【胡乃文】如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看1顏色

瘦身與去濕雙管齊下！如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看1顏色。按3穴+拍打通淋巴，補脾排濕氣。吃什...

408天前

【胡乃文】女性莫名變胖，失眠易累要注意了

【胡乃文】女性莫名變胖，失眠易累要注意了

按耳朵１穴恢復甲狀腺功能！哪些食物該吃，哪些不該吃？小心！ 5個徵兆恐是癌或腫瘤，放1物遠離輻射線 ...

414天前

【胡乃文】3穴位解便祕治痔瘡

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長期便祕問題多！ 3穴位解便祕治痔瘡，用它滾動肚子，按摩清腸排宿便。吃什麼水果助排便？腸躁症按1穴...

422天前

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