魚油

【健康1+1】海鮮富含9種營養素吃魚罐頭可補鈣？

【健康1+1】海鮮富含9種營養素吃魚罐頭可補鈣？

近期一項研究的結論指出，人們應該多吃鯖魚，少吃鮭魚等養殖類魚。野生魚類，鯖魚、鯷魚和鯡魚等海魚；這些...

131天前

【健康1+1】補充魚油吃對才有效

【健康1+1】補充魚油吃對才有效

新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？如何補充魚油才安全又有效...

184天前

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

明明有正常吃飯，身體卻越吃越差，竟然是「這些地方」出了問題。腸躁症改善不了，與「有毒食品環境」被忽視...

208天前

【健康1+1】魚油5益處，這種海鮮DHA含量最高

【健康1+1】魚油5益處，這種海鮮DHA含量最高

這種海鮮DHA含量最高，比鮭魚便宜，一週吃一條可以維持腦部健康、降血脂、降低胰島素阻抗，以及預防心肌...

215天前

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

體內維生素D（維他命D）不足，會面臨許多健康問題，還會讓人睡不好。研究發現，服用維生素D時，搭配一類...

236天前

【健康1+1】逆轉慢性發炎有助抗癌

【健康1+1】逆轉慢性發炎有助抗癌

檢健發現發炎指數過高怎麼辦？飲食必補抗發炎營養素，維他命D3、魚油、薑黃素還有？1個方法是改善發炎的...

262天前

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

一位注重飲食健康的醫生，健檢時竟然發現膽固醇太高，這究竟是怎麼回事？！怕膽固醇變高，少吃蛋黃就沒事了...

292天前

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

隨著近日新冠確診數攀增，中國又爆發肺炎黴漿菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家關注的議題。哪些原因會影...

373天前

【健康1+1】品油師：選錯油身體發炎什麽油最健康

【健康1+1】品油師：選錯油身體發炎什麽油最健康

補充Omega-3，不是只有魚油，還有其它植物油可選擇！另外，料理選對油是很重要的，有些油讓人健康...

556天前

【健康1+1】魚油真能降血壓？有7類人不宜吃

【健康1+1】魚油真能降血壓？有7類人不宜吃

多年以來，許多研究都認為健康的飲食能降低血壓。但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併...

626天前

40歲就心臟老化！2方法為心臟抗老、變年輕

40歲就心臟老化！2方法為心臟抗老、變年輕

心臟老化不再是老年人的疾病，有年輕化的傾向。心臟老化可能會造成心臟衰竭、猝死。保護心臟可從調整飲食、...

951天前

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

保健食品一向是人們過年送禮的選擇，但要怎麼挑選才好呢？「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們，為大家挑...

1058天前

研究：吃太多魚油增加心臟房顫風險

研究：吃太多魚油增加心臟房顫風險

10月6日發表於美國心臟協會發行的《循環》（Circulation）醫學期刊上的一份研究發現，每天攝...

1160天前

動脈硬化會中風、影響視力這樣吃護血管

動脈硬化會中風、影響視力這樣吃護血管

全身都有血管，大小血管都可能發生動脈硬化。日常保養中，除了多喝水，還可從飲食保護血管，預防動脈硬化...

1429天前

葉黃素、B群等保健品怎麼挑？營養師教你看包裝

葉黃素、B群等保健品怎麼挑？營養師教你看包裝

市售保健食品五花八門，加上各種讓人心動的文宣，讓消費者看得眼花撩亂。究竟該怎麼選才能買到安全又有效的...

1445天前

高血脂有3症狀！這些食物清膽固醇讓血液變乾淨

高血脂有3症狀！這些食物清膽固醇讓血液變乾淨

高血脂近年來有年輕化走向，伴隨而來的心血管疾病風險也相當可怕。因此，除了留意自己是否有高血脂症狀，常...

1514天前

魚油、B群怎麼吃？5種保健食品正確吃法(組圖)

魚油、B群怎麼吃？5種保健食品正確吃法(組圖)

現代人普遍經濟富裕，雖然多數並不缺乏食物，但因為飲食精緻化，導致熱量攝取過多，但營養卻攝取不足，許多...

1674天前

8種食物被過度吹捧別盡信恐當上冤大頭了(組圖)

8種食物被過度吹捧別盡信恐當上冤大頭了(組圖)

日常生活中有一些食物經常被過度吹捧，保健功效誇大，宣傳手法層出不窮，而許多人往往當了冤大頭，盡信其功...

2076天前

保護眼睛的方法預防最重要

保護眼睛的方法預防最重要

現代人都喜歡使用電子產品，時間長了就會間接引發乾眼症的毛病。會引發眼睛乾澀的主因是自發性的眨眼次數減...

2681天前

關於魚肝油的7個疑問，你知道多少？

芙蓉導讀：現在的孩子多養的嬌貴，從出生兩周開始，醫生就建議吃魚肝油，每天一顆，但是今年3•15晚會對...

3661天前

魚油補充品恐增攝護腺癌風險

美國一項研究結果顯示，攝取高脂肪魚類或魚油補充品的男性，罹患高危險型攝護腺癌的機率較高，攝取營養補充...

4183天前

蔬果魚油益菌食療減緩氣喘

國衛院今天發表研究指出，氣喘學童每天補充4份蔬果、1份秋刀魚、200cc優酪乳，連續16週可明顯改善...

4379天前

專家:食魚比魚油更有益健康

社區廣角鏡（266）很少有健康專家質疑，魚油對我們的健康帶來的好處。但是我們如何攝取Omega3脂肪...

4425天前

專家呼籲食魚比魚油更有益健康

很少有健康專家質疑，魚油對我們的健康帶來的好處。但是我們如何攝取Omega3脂肪酸，現在正是討論的熱...

4428天前

健腦食物堅果魚油與深色蔬果

覺得腦力下降嗎？營養科系學者建議，五穀根莖、蔬菜、魚肉蛋豆等食物321比例，以及堅果、魚油及深色蔬果...

4446天前

吃對魚油與硒酵母提升抗癌力

癌症病人正確補充營養品，別怕養大癌細胞，相關研究顯示，患者吃魚油及硒酵母，可以吃出抗癌力，但是要慎選...

4453天前

魚油食品恐礙化療癌病患止步

荷蘭研究團隊今天發表的研究指出，魚油食品中的脂肪酸可能阻礙對抗腫瘤的化學療程，病患應停止食用。含o...

4850天前