飽足感

多吃酪梨可降低患糖尿病風險 女性尤甚
吃酪梨(牛油果、鱷梨)可能有助於避免糖尿病,尤其對於女性來說。
184天前
哪種水果對健康有益 越吃越瘦的有哪些?
哈佛大學發表在《循環》(Circulation)雜誌上的調查報告說,每天吃5份蔬果(2份水果和3份蔬...
837天前
早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感
黑胡椒、菠菜和一些其它常見的食物可以提升飽足感,幫助控制食慾。 超重或肥胖是遺傳、行為和環境因素複雜...
935天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
993天前
冬粉是減肥良伴!掌握2關鍵正確吃 不挨餓就能瘦
冬粉又稱粉絲,有些人認為它熱量低,但又有人說它是「很肥」的食物,為什麼冬粉的評價這麼兩極呢?這與冬粉...
1308天前
水果害你胖?5種水果越吃越瘦 吃對時間很重要
許多人吃水果減肥,卻越吃越胖,原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果,不僅熱...
1335天前
6種美味高蛋白早餐 有飽足感又不增重
你可能經常聽到人們在說,早餐是一天中最重要的一餐,確實沒錯,如果想讓你的早餐發揮最大的功效,那麼就嘗...
1469天前
一天吃半顆酪梨 提升飽足感 還能降血脂
許多人有高血脂的困擾,但卻很難克制美食的誘惑。每天吃半顆酪梨,能輕鬆抑制食慾,還可降血脂。 酪梨能降...
1488天前
一年瘦三十公斤 醫師吃白米飯減肥的六個理由(組圖)
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是...
1588天前
不挨餓又想減肥 你需要這12種飽足感食物(組圖)
想減肥卻不願挨餓?那麼特別有飽足感的食物對你來說是最佳選擇。事實上,人們在吃完某些特定食物後,大腦更...
1714天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法(組圖)
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
1762天前
醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤(組圖)
減肥一定要餓肚子?一些方法讓減肥不再是苦差事,可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」...
1783天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
1805天前
減肥似乎是談論不完的話題。其實,人們在吃完某些特定食物後,大腦更容易接收到吃飽的信號,降低食慾。想減...
2268天前
減重要吃飽才能成功 睡眠不佳更易肥胖
有的人為了減肥,長時間讓自己的肚子處在飢餓狀態,不僅對減肥沒有助益,反而可能有害。台灣營養學博士吳映...
2597天前
在美國喝咖啡是一件常見的事,但您可能沒聽過有一種咖啡,能維持長時間的飽足感,不容易餓。一起來看看這種...
2933天前