【健康1+1】補鋅防掉髮 含鋅食物和每日攝取量公開
難道只有男性需要補鋅嗎?其實女性也需要補鋅喔!「預防禿頭就要補充鋅」還有其他營養素!南瓜子、芝麻都含...
150天前
研究發現鋅促進健康的8個關鍵作用 如何食補
7月份發表在《食品科學與食品安全綜合評論》雜誌上的一篇文章中,印度研究人員對鋅在人體中發揮的超過8種...
897天前
兒童防疫必補蛋白質和鋅 小心這類食品損免疫力
新冠疫情期間,兒童如何藉由飲食提升免疫力呢?營養師提醒,不能忽略2大營養素的補充。同時,要留意有些食...
977天前
掉髮、常感冒是缺鋅?這類食物補鋅更快
鋅是人體內的必需礦物質,一旦缺乏,掉髮、腹瀉、皮膚乾癢等各種問題都容易找上門。營養師教你怎麼補足鋅...
1152天前
鋅有9大功效 補鋅食物集合 你吃對了嗎?
很多人抱怨自己在學習或工作時注意力不集中、情緒不穩、抗壓能力和免疫力差,還掉髮、長痘痘。這些問題很可...
1320天前
龍鬚菜增飽足感、少農藥 2道料理減重控血糖
涼拌、熱炒皆美味的龍鬚菜,其實是隼人瓜(又稱合手瓜、合掌瓜)的嫩芽。龍鬚菜因熱量低、膳食纖維豐富,含...
1363天前
牡蠣富含鋅 讓頭髮變烏黑 吃時注意1點
牡蠣被稱為「海中美味皇后」,擁有豐富的營養,且富含微量元素——鋅,常食用牡蠣,可讓頭髮變烏黑。 牡蠣...
1821天前