鋅

【健康1+1】補鋅防掉髮含鋅食物和每日攝取量公開

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難道只有男性需要補鋅嗎？其實女性也需要補鋅喔！「預防禿頭就要補充鋅」還有其他營養素！南瓜子、芝麻都含...

119天前

研究發現鋅促進健康的8個關鍵作用如何食補

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7月份發表在《食品科學與食品安全綜合評論》雜誌上的一篇文章中，印度研究人員對鋅在人體中發揮的超過8種...

866天前

兒童防疫必補蛋白質和鋅小心這類食品損免疫力

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新冠疫情期間，兒童如何藉由飲食提升免疫力呢？營養師提醒，不能忽略2大營養素的補充。同時，要留意有些食...

946天前

掉髮、常感冒是缺鋅？這類食物補鋅更快

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鋅是人體內的必需礦物質，一旦缺乏，掉髮、腹瀉、皮膚乾癢等各種問題都容易找上門。營養師教你怎麼補足鋅...

1121天前

鋅有9大功效補鋅食物集合你吃對了嗎？

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很多人抱怨自己在學習或工作時注意力不集中、情緒不穩、抗壓能力和免疫力差，還掉髮、長痘痘。這些問題很可...

1289天前

龍鬚菜增飽足感、少農藥 2道料理減重控血糖

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涼拌、熱炒皆美味的龍鬚菜，其實是隼人瓜（又稱合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。龍鬚菜因熱量低、膳食纖維豐富，含...

1332天前

牡蠣富含鋅讓頭髮變烏黑吃時注意1點

牡蠣富含鋅讓頭髮變烏黑吃時注意1點

牡蠣被稱為「海中美味皇后」，擁有豐富的營養，且富含微量元素——鋅，常食用牡蠣，可讓頭髮變烏黑。牡蠣...

1790天前