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【健康養成記】CP值最高的降血壓運動

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降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式...

22天前

周杰倫為演唱會減肥自曝新歌靈感與網球有關

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即將在台北大巨蛋舉行演唱會的周杰倫（周董），11月5日在採訪中透露，最近他打網球是為演唱會減肥。並表...

26天前

【健康1+1】古方和茶飲保健，半夜不再腿抽筋

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半夜熟睡突然小腿抽筋，肌肉痙攣成一個硬硬的疙瘩，疼痛難忍。1種古方推薦，半夜不再腿抽筋；吃對10大超...

28天前

【健康1+1】半夜頻尿有風險 1動作強腎改善夜尿

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許多研究發現，常常在夜間多次起床上廁所的人，死亡風險都比較高。為什麼會有這樣的現象？一些動作常常做...

49天前

【健康1+1】遠離膝蓋痛這些動作太傷膝

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保養膝蓋很重要，膝關節沒照顧好，當心以後連上廁所都很費力。但是，我們平時走路、坐下、蹲下來搬東西，有...

75天前

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

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想增肌成功、預防肌少症，只注重補充蛋白質絕對不夠，這些食物同樣很重要！三餐之中，研究發現這一餐多吃蛋...

81天前

【健康養成記】除體臭三精油運動必備

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除薄荷、冬青，還有三款精油可幫助擺脫痠痛肌肉！檸檬加一物，淡化體臭、維持空氣清新！舒眠薰衣草還能緩解...

82天前

【胡乃文】秋天乾燥 2類食物讓皮膚不乾癢

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秋燥身體乾燥拉警報！2類食物，讓皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便祕高峰期3物少吃，喝1杯它，通大便久閉...

88天前

【健康1+1】這類運動提高大腦功能和心肺適能

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2018年JAMA Network Open（美國醫學會網路公開期刊）發表的一個研究，對12萬多人追...

95天前

【百年真相】那些年中共逼死多少資本家？

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觀眾朋友，大家好！歡迎收看《百年真相》。 1956年，毛澤東發動的對資本主義工商業的社會主義改造運動...

109天前

【生活嚮導】治療運動受傷

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莊錦鎮：運動受傷；傳統書法課堂：楷書運筆基本方法。

115天前

【胡乃文】3運動練出好膝蓋逆轉膝蓋退化腿無力

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3運動練出好膝蓋，逆轉膝蓋退化腿無力！坐姿抬腿運動，強化股四頭肌；坐到站運動，護膝增強腿肌力...

118天前

【健康1+1】飲食生活注意要點異常天氣防6疾病

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2024下半年度小心：氣候突然酷夏、暴雨、降溫，有些流行疾病已經傳播。飲食、生活注意要點；夏季養生極...

122天前

六字口訣很重要浙江男大生9個月減肥40公斤

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曾被別人用「滷蛋」等綽號嘲笑的浙江麗水大學生柳浩昱，花了9個月的時間減重80斤（40公斤）。回家時...

132天前

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

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粒線體研究中有一個「大一統」理論，身體所有的毛病，包括慢性病及癌症，都是粒線體出了問題，就是因為我們...

157天前

花蓮強震後易暈眩醫師：焦慮者易有症狀

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經歷4月3日花蓮發生規模7.2的大地震後，大大小小餘震已經累計超過1500起，不少民眾是患上「地震症...

157天前

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

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腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪，除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積？美國一項研究發現腰圍等於...

188天前

低血糖不只心悸手抖還會「石化」緊急處置方式一次看

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血糖有徵兆嗎？血糖過低有哪些風險？吃甜食有用嗎？

209天前

2024巴黎奧運大展時尚力 LV打造獎牌收納箱

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2024年巴黎奧運將在7月登場，作為眾多精品發源地的巴黎，也大秀時尚實力，不僅由精品品牌為國家隊設計...

217天前

【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經

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停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿...

236天前

【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

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擺脫糖尿病！三運動天天做不只血糖減重強腿力。

250天前

【胡乃文】整天盯螢幕眼睛好酸？ 5穴搞定

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勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛...

271天前

美國健身房冷清教練指責減肥藥司美格魯肽

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2024年，美國去健身房鍛鍊的人數正在減少，教練們將責任歸咎於減肥藥Ozempic，不僅因為這種流行...

279天前

【健康1+1】十大通便食物跟便祕拜拜

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便秘是最常見的胃腸道疾病之一。每年至少有250 萬人因便秘而看醫生，每年與便秘相關的醫療保健直接成本...

336天前

【健康1+1】研究：每日只運動11分鐘也能更長壽！

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《BJSM》研究：每日只運動11分鐘也能更長壽！想長壽？先改掉久坐的習慣！最新研究指出，這個短短的時...

375天前

【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略：補鈣+運動+食療

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接上篇：【醫道心傳】骨鬆不只要補鈣中醫4處方治本防骨折隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折...

386天前

【胡乃文】保骨增肌吐司加2味补钙黑发

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保骨增肌！吐司加2味，補鈣黑髮， 1碗粥養腎防骨松，這種食物是補鈣高手！按耳1處是補鈣穴，小心！鈣片...

425天前

網文：「反核廢水運動」的結局是讓中共下不來台

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近日，日本排放核污染水，中共藉機蠱惑「民族主義」抵制，在國內，一方面大肆宣傳負面消息，另一方面刪除任...

466天前

分贓？傳北京衛健委要求醫療人員退贓款

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近日，一份北京市衛健委官方文件在網絡流傳，內容是要求各級醫務人員實名或匿名退回非法收取的受賄資金，被...

477天前

中年後做到3點預防腦梗塞

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腦梗塞是一種最常見的腦血管病，不僅可能造成長期身體障礙，甚至可奪走生命。許多人發生腦梗塞前有先兆表現...

547天前

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