踮腳

中醫將腎臟視為生命之源，作為人體的「先天之本」，腎臟的強壯與否攸關人體健康。平時如何養腎？以下介紹給...

古人言，「背後七顛百病消」，練的是內在的氣息和臟腑，有助於強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血、暢通經絡，增...

健走有助於骨骼、肌肉和關節的健康，是被推薦的最好運動之一。不過，上了年紀的人群並不適合走太多路，中老...

現代人工作忙碌，許多人說沒有時間鍛練身體。美國運動醫學專家說，只要每天堅持站立3個小時，便可降低患糖...

養生其實是大道至簡至易，像梳頭、揉腹、踮腳這3個小動作，雖然看似無奇，但只要每天堅持做，卻比吃什麼都...