膳食

專家：無需吃7種補充劑包括維生素D和鈣

專家：無需吃7種補充劑包括維生素D和鈣

近幾年來，全球維生素和膳食營養補充劑（VDS）行業快速發展，市場規模不斷擴大。大部分美國成年人服用膳...

246天前

膳食補充劑種類多醫生提醒服用這5種要三思

膳食補充劑種類多醫生提醒服用這5種要三思

膳食補充劑行業為消費者提供了廣泛的產品，並承諾可減輕體重、潤澤頭髮、使皮膚白皙和提高整體健康。家庭醫...

894天前

營養師提醒：5種蔬菜最好先焯水後再吃

營養師提醒：5種蔬菜最好先焯水後再吃

我們平時接收到很多養生網站，或一些膳食建議中，都不斷被告知日常生活中應該多食用蔬菜。蔬菜中含有大量人...

1375天前

冬季健脾胃「4大名補」有助提高免疫力

冬季健脾胃「4大名補」有助提高免疫力

冬季是一年中最適宜進補的季節，一些中老年人、體弱者，常感到手腳冰涼，通過膳食進補，可以提高機體的抵抗...

1395天前

這樣喝水有助消化氣泡水易發胖你還在喝嗎

這樣喝水有助消化氣泡水易發胖你還在喝嗎

我們常常在不注意時忘記補充水分和蔬菜，因此往往想到了才開始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的水份...

2593天前

瞭解「藥食同源」合理搭配膳食

瞭解「藥食同源」合理搭配膳食

由德州大學社區醫療中心主辦的免費有機果蔬種植講座暫時告一段落。5月20日，上半學期的最後一堂課上，老...

2741天前

最新的膳食研究顛覆了人們對健康食品的認識

如果你曾經嘗試最時尚的飲食計劃，但還是發現自己體重增加，渾身難受，卻又不知道自己錯在哪裡。現在科學家...

3290天前

易胖的四個關鍵時期，你知道嗎？

目前隨著人們生活水平的不斷提高，人們吃得越來越好，活動越來越少，肥胖的患病率和發病率也正急劇上升，這...

3352天前

每餐2碗蔬果補足膳食纖維

衛生署國民營養調查，90%國人每天吃不到26克膳食纖維，營養師今天提出高纖菜單建議，每餐2碗燙青菜或...

4473天前