纖維

隨著近日新冠確診數攀增，中國又爆發肺炎黴漿菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家關注的議題。哪些原因會影...

糙米比白米保留了更多的營養，但如果你無法接受糙米的口感，也不必勉強自己。營養師提醒，不是所有人都適合...

大多數人都知道益生菌。這些是有助於增強免疫系統和改善消化的食物和補充劑。 在腸道健康領域，一個鮮為人...

古代的男子為傾心的女子拜倒在石榴裙下，若將石榴比擬為女子，石榴堪稱高雅美麗。它有著紅色、厚實的外殼...

【編者按】「壞膽固醇」——學名LDL膽固醇，是最近很流行的名詞，它是心血管疾病的風險因子。一些自然方...

我們平時接收到很多養生網站，或一些膳食建議中，都不斷被告知日常生活中應該多食用蔬菜。蔬菜中含有大量人...

在這個講究營養的年代，越來越多享有廚房話語權的主婦們用糙米代替白米煮飯，目的是讓家人吃得更健康。 糙...

黑豆是個寶，它所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高...

人類發現的許多文明古蹟時間跨度非常久遠。從當今發掘和發現的各種不同史前人類文明遺蹟，從非常久遠的遠古...

柚子是中秋節最應景的水果，因為它的外形渾圓可愛、象徵團圓，加上柚子的「柚」和庇佑的「佑」同音，所以也...

常說多吃水果好，但是也不能只吃水果，很多人認為蔬果本一家，只吃水果不吃蔬菜也可以。其實這種想法是大錯...

只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用。舞菇有「日本國寶級仙菇」美...