睡眠質量

睡前玩手機影響學生睡眠導致注意力下降

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一項新研究顯示，中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦，從而影響其睡眠...

1236天前

枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度

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我們在睡覺的時候，對床和枕頭是有要求的。這兩樣東西對睡眠品質的影響非常大。正確的睡姿，在側躺時脊椎...

1566天前

最新研究：手機藍光會降低睡眠質量

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您有沒有這種習慣，睡覺前拿出手機上上網，刷刷朋友圈，等再看時間時已經是凌晨一兩點了。最近的一項研究表...

2653天前

當心！家裡這10樣物品讓你容易疲勞

如果你發現自己無緣由地哈欠連連，可能要從周邊環境裡找找干擾因素。顯然，居室的裝飾陳設、家居電器和我們...

3214天前

揭秘: 有人每天睡4小時為何仍精力充沛

看到別人每天只睡4小時卻精神抖擻，您是不是很納悶，也很羨慕。現在科學家揭秘，原因是這些人的體內基因有...

3424天前