瘦腹

3天腰臀圍瞬減超容易的單腳鍛鍊（視頻）

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3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 1、準備兩把穩定的椅子。 2、左腳往後放在椅子上，右腳站立。 3、一邊吸氣...

1824天前

8個可以在任何地方做的腹肌練習非常適合初學者（視頻）

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8個可以在任何地方做的初階腹肌練習時戳：高抬腿1:01 俄式扭動2:13 站姿左右碰膝3:10 ...

1865天前

快速消除腹部脂肪 8種不用跑步節食也能瘦腹的運動（視頻）

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8種不用跑步節食也能瘦腹的運動時戳：運動＃1：伏地挺身0:30 運動＃2：波比跳1:26 運動＃...

1869天前

五個簡單的居家運動鍛鍊出結實的腹肌（視頻）

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5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動 1.進階仰臥起坐1:52 2.進階抬腿3:33 3.核心旋轉4:45 ...

1931天前

肚子凸凸怎麼辦？日本整療師教你鬆筋膜甩掉肥肉（視頻）

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小腹凸凸怎麼辦？肚子肥肉甩不掉太難看？日本整療師介紹，放鬆筋膜鍛鍊，可幫助改善氣血循環與代謝，甩掉肚...

2237天前

20分鐘全身鍛煉助你減少腹部脂肪（視頻）

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在家中鍛煉身體，就可減少腹部脂肪。無需跳躍運動，幫助你增加新陳代謝，擺脫多餘的體重。 ●卡路里燃燒...

2264天前

40分鐘全身鍛鍊減去腹部脂肪保持體形(視頻)

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在家裡鍛鍊，不需設備，非常有助於促進新陳代謝和調整全身，燃燒腹部脂肪並保持體形。如果暫時做不到大圖...

2288天前

燃燒腹部脂肪有氧瘦身運動幫到你（視頻）

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這套有效的減肥有氧運動，可以幫助你燃燒500卡路里。如果你真的需要燃燒腹部脂肪並減肥，嘗試這套全身運...

2309天前

減少腹部脂肪鍛鍊 30分鐘燃燒500卡路里在家有效減肥運動（視頻）

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如何在家中有效減肥？快來做消脂運動，30分鐘燃燒500卡路里，減少腹部脂肪鍛鍊，並得到一個健康的身體...

2336天前

想要6塊漂亮腹肌快來一起運動吧（視頻）

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羨慕別人有6塊腹肌？快來鍛鍊，你也可以擁有。這套6塊腹肌鍛煉方法，充分刺激腹部肌肉，有效幫助消去腹部...

2337天前

男女瘦腹運動打造完美腹肌（視頻）

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想要完美腹肌，快運動起來吧，以下瘦腹運動超過10分鐘，跟著節拍一起來。以下視頻和你一起挑戰完美腹肌...

2346天前

腹部脂肪燃燒鍛煉簡單快速有效（視頻）

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女士腹部脂肪累積形成肚腩，對健康和美觀都有影響，快來做腹部脂肪燃燒鍛煉吧。專為女士在家做的運動，不需...

2350天前

想要瘦小腹超簡單方法這樣做（視頻）

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肚腩總是很大影響美觀怎麼辦？快用以下這個瘦腹訓練法，很簡單有效，改善腹部肌肉現在就開始吧。以下視頻...

2353天前

90秒瘦腹運動助你剷除腰間脂肪（視頻）

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想要運動減重消肚腩，首先要了解腰腹肥胖的位置不同，其發胖原因也不同，快找出發胖的原因吧。第一種：上...

2363天前

9組超高效瘦腹訓練操（視頻）

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想消除肚腩嗎？每天做這9組超高效瘦腹訓練操，把身材鍛鍊出來吧！還有以下視頻教大家：相關視頻：（責...

2390天前

太好了每天這樣抬起腳跟就可瘦腰腹（視頻）

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每天這樣抬抬腳跟就能瘦腰腹真是太好了，日本森和世表示，強腹體操可打擊腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉。 ...

2490天前

每天3分鐘快速找回你的6塊腹肌（視頻）

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肚子長胖了，6塊腹肌又不見了怎麼辦？趕快行動起來吧，只要每天鍛煉這個3分鐘，就能快速找回你的健美腹肌...

2495天前

8分鐘腹肌鍛煉瘦腹運動找回你的馬甲線（視頻）

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想要瘦腹去掉肚腩嗎？每隔一天鍛煉腹肌，每次8分鐘的動作，至少堅持兩週，可達到鍛煉六塊腹肌，突顯馬甲線...

2521天前

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿嗎？快學學以下方法： 1、瘦腹運動操：瘦腹最實際的做法就是做運動...

2724天前