早起

週日（11月3日），美加夏令時結束，標準時間開始。很多人因此可以多睡一小時。然而，對於有孩子每天必須...

早早上起床後開始運動（尤其是空腹），是燃燒體內脂肪最有效的方式之一，也是許多想要減肥的人的最佳選擇...

通常每個工作日，從起床到上班前這段時間我們都會忙忙碌碌的，如果能夠把這段時間利用好，將會對我們一天的...

你是否有這樣的苦惱：明明很想早起，卻總是睡過頭，即便調好了鬧鐘，第二天早上也還是爬不起來。有這方面困...

俗話說「一日之計在於晨」，長期堅持早起，會給身體帶來7大好處，讓你更有精神，更快樂，做事效率更高。所...

英國一名8歲男童向來有早上5點起床的習慣，卻成了全家人的笑話。不過，近日就是因為他早起，及時發現家中...

開創日本江戶時代的名將軍德川家康，是日本歷史上頗為長壽的人。德川家歷代將軍的平均壽命為49.6歲，而...

戈恩逃離日本；在線銷售；失敗玩具；林靜時間：早起好習慣。

談到早起的好處，不妨先從血清素和褪黑激素說起。 血清素又稱為「快樂賀爾蒙」，存在於胃腸和中樞神經系統...

如何改變你的睡眠時程？保持早起的習慣？ 時間戳記： 運動的時間 0:49 冥想的時間 1:54 睡得...

5個造成早上難以起床的原因 時間戳: 基因遺傳 1:18 心理因素 2:41 貧血 3:44 你的電...

五個早上5:30起床的驚人好處 五大排名： 5: 創意時間 4: 時間提升 3: 規律性健身 2: ...

爲什麼老年人要早起？五點起床最合適！（答案真讓人吃驚）！ 相關視頻： ──轉自《youtube》（責...

據網絡媒體報導，許多企業總裁、運動員或是藝術家都表示，早起是成功人士的秘密武器！ 常言道：「一天之計...