快樂荷爾蒙

【健康1+1】快樂、好眠 4類食物增血清素

【健康1+1】快樂、好眠 4類食物增血清素

血清素是快樂荷爾蒙，常吃４類食物增加體內血清素，提振情緒、改善睡眠品質。為什麼心情總是好不了，可能跟...

120天前

常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素

常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素

人們或許會沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食等。研究發現，人的情緒與身體中一種被稱為「血清素」的化...

875天前