好處

冰浴風靡一時專家權衡利弊

冰浴風靡一時專家權衡利弊

近年來，冰浴大受歡迎，一些愛好者甚至花費數千美元購買高端冷水浴缸，冰浴被吹捧為具有諸多健康益處，包括...

287天前

每天按一按腳底排毒、護眼又改善過敏

每天按一按腳底排毒、護眼又改善過敏

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」雙腳不僅支撐全身重量，還與人的健康狀況息息相關。人體是造物主的傑...

572天前

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念，不過，補鈣以及平日存好骨本，就能預防骨質疏鬆嗎？正本清源之道...

848天前

這2種黑巧克力最健康每週食用心臟病風險大降

這2種黑巧克力最健康每週食用心臟病風險大降

由可可豆提煉出的巧克力，含有極為豐富的營養成分。例如，鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素E、...

849天前

喝茶的最佳時間原來是這個時候

喝茶的最佳時間原來是這個時候

中國人自古就有品茶的習慣，茶裡面也確實含有多種對人體有益的物質，如葉酸、維生素、蛋白質及礦物質等，適...

1065天前

紅棗和薑是絕配！名中醫推薦4款紅棗茶

紅棗和薑是絕配！名中醫推薦4款紅棗茶

照鏡子的時候，臉看起來氣色差？晚上睡不好，冬天手腳冷冰冰？若有這些情況，吃點紅棗補一補吧！天天7顆...

1073天前

葡萄皮、籽都別吐！這樣吃防癌抗老

葡萄皮、籽都別吐！這樣吃防癌抗老

葡萄集多種抗氧化物於一身。要吃到這些營養素，籽跟皮都別吐掉。吃葡萄別吐葡萄皮　連皮帶籽吃最營養葡...

1108天前

疫苗混打保護力更強？這組合或比2劑輝瑞效果好

疫苗混打保護力更強？這組合或比2劑輝瑞效果好

新冠疫苗混打是否可行？研究發現，AZ疫苗與輝瑞、莫德納疫苗的混打保護力高，原因可能與人體的免疫系統有...

1219天前

常喝綠茶的五大好處和兩個副作用

常喝綠茶的五大好處和兩個副作用

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，營養豐富。綠茶是用茶樹的葉子蒸、煎、烘乾而成。它是世界...

1293天前

跳繩燃脂效率超高短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到

跳繩燃脂效率超高短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到

許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高...

1325天前

龍鬚菜增飽足感、少農藥 2道料理減重控血糖

龍鬚菜增飽足感、少農藥 2道料理減重控血糖

涼拌、熱炒皆美味的龍鬚菜，其實是隼人瓜（又稱合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。龍鬚菜因熱量低、膳食纖維豐富，含...

1332天前

黑巧克力降血壓、提升好膽固醇又提神 2種最健康

黑巧克力降血壓、提升好膽固醇又提神 2種最健康

香濃醇厚的巧克力，從古到今都受到人們的喜愛，更是情人節不可或缺的禮物。巧克力富含可可，因而有許多對人...

1376天前

喝溫開水不僅改善便祕有8大好處

喝溫開水不僅改善便祕有8大好處

喝溫開水，除了直接帶給人體熱能保暖之外，對生理的幫助，雖然大多是民間流傳，但有些亦有其科學根據。以下...

1457天前

踮腳尖防水腫、骨質疏鬆教你正確做（組圖）

踮腳尖防水腫、骨質疏鬆教你正確做（組圖）

上班太忙太累，沒有時間運動？感覺自己愈來愈臃腫？其實，有一個動作隨時隨地都能做，那就是踮腳尖。踮腳尖...

1593天前

每天爬樓梯10分鐘幫你減肥還有3大好處（組圖）

每天爬樓梯10分鐘幫你減肥還有3大好處（組圖）

日日埋首於工作，很少有時間外出運動或上健身房的上班族，其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時，可以...

1679天前

伏地挺身練全身肌肉有6大好處這麼做更增肌（組圖）

伏地挺身練全身肌肉有6大好處這麼做更增肌（組圖）

對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心...

1738天前

跑馬拉松讓血管年輕4歲！醫師教你跑步訣竅（組圖）

英國研究發現，馬拉松新手經過6個月的訓練後，血管年輕4歲，還降低了心臟病和中風發作的風險。跑馬拉松...

1771天前

單腳站立：1招防骨鬆增肌力有3大好處（組圖）

單腳站立：1招防骨鬆增肌力有3大好處（組圖）

隨著歲月流逝，骨質也會漸漸流失，骨質疏鬆是男女都要面臨的問題。男性是70歲以上容易發生，女性則因更年...

1775天前

晚上穿襪子睡覺調節體溫又助眠還有4個好處（組圖）

晚上穿襪子睡覺調節體溫又助眠還有4個好處（組圖）

人每天都需要7個小時的睡眠。睡眠不只讓你在疲憊的一天結束後得到滿足的休息，美國國立衛生研究院還指出...

1785天前

每天爬樓梯10分鐘有意想不到的好處

每天爬樓梯10分鐘有意想不到的好處

日日埋首於工作，很少有時間外出運動或上健身房的上班族，其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時，可以...

1894天前

吃辣椒好處多：但是7種人不能吃！你知道嗎？

吃辣椒好處多：但是7種人不能吃！你知道嗎？

對於嗜辣的人來說，天底下的食物味道只有兩種：辣的和其他。事實上，吃辣椒不僅可以打開我們的味蕾，對身體...

2681天前

哪些零食對身體健康有幫助？哪些零食會帶來危害？一定要知道哦

哪些零食對身體健康有幫助？哪些零食會帶來危害？一定要知道哦

很多人喜歡吃零食，但是現在的生活和工作壓力越來越大，逼迫自己得不斷的努力工作、學習，所以吃零食的時候...

2694天前

年費上調也要去美國人超愛Costco的13個理由

Costco（好市多）是美國著名的倉儲式連鎖超市，且實行會員制，但很多美國人樂意支付每年55美元的會...

3043天前

女人戴銀鐲竟有意想不到的好處看看古人的智慧！

女性戴銀手鐲很漂亮，而且對身體也有好處。純銀有一個有趣的特點，銀飾的抗氧化性和光澤的持久性跟個人的...

3351天前

擠破頭也要移民加拿大到底哪裡好？

這些年，越來越多的中國人在加拿大買房、來加拿大讀書、移居到加拿大生活，擠破頭地想成為加拿大公民，那麼...

3444天前

報告：加拿大的孩子實在需要多出去玩了

隨著電子產品越來越發達，孩子們的室外活動是越來越少了，最新的一份調查報告指出，加拿大的孩子們仍然達...

3453天前

獲得美國綠卡有哪些好處？

美國永久居民卡(United States Permanent Resident Card)也被稱作...

3809天前

早上喝這4種水會危害健康

俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」，水份對人體健康非常的重要性，健康的肌體必須保持水分的平衡。早...

3859天前

收好處放水違規檢調搜國道警

國道公路警察局第五警察隊涉嫌收賄，放行違規運輸業者，高雄檢調今天搜索警察隊並傳喚員警、業者20多人...

4216天前

餵母乳好處多降卵巢癌罹患率

根據科學家研究，親餵母乳的媽媽，可減少近2/3罹患卵巢癌風險。根據「每日郵報」（Daily Mai...

4332天前