午睡

【健康1+1】午睡有哪些益處?怎樣補覺才能有效恢復身體
美國職業棒球聯盟(MLB)道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓,積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體...
255天前
東莞斂財新招 學生趴課桌午睡收費200元
網傳廣東省東莞市某學校內,學生趴課桌午休每學期收費200元(人民幣,下同)。陸媒證實,學生午休收費是...
483天前
常打盹易誘發高血壓和中風? 專家解析
一項新的大規模研究發現,經常打盹(小睡,napping)的人患高血壓和中風的風險更大。 研究表明,與...
872天前
研究:午睡太久更易患高血壓及中風
在午餐後甜蜜地小睡一會,或者在去健身房之前快速地打一個盹?你可能要三思而後行。週一(7月25日)發表...
881天前
午睡有益記憶力和心臟 白天小睡的3個理由
忙碌的工作日,人們想找出時間休息一下可能不易,不過小睡片刻不僅能快速恢復精神,長期還有益於身體健康...
969天前
午睡有益記憶力和心臟 白天小睡的3個理由
忙碌的工作日,人們想找出時間休息一下可能不易,不過小睡片刻不僅能快速恢復精神,長期還有益於身體健康...
972天前
午睡可讓記憶力增5倍?白天小睡多久才有益
編按:白天小睡、午睡,到底對身體有沒有好處呢?研究發現,小睡45~60分鐘可以讓記憶單詞的能力提高5...
993天前
四種危險睡眠使血糖飆升 兩種飲料有益處
眾所周知,睡眠對人體健康的影響非常大,睡眠質量差不但會影響我們的生理時鐘,讓人感到疲憊,還會影響血糖...
1114天前
長期午睡和不午睡的人有什麼不一樣?
近幾年來,養生成為了人們最喜愛的生活方式。通過一些飲食、運動、睡眠質量以及各類健身的健康方式來達到養...
1118天前
午覺睡多久才不會昏昏沉沉? 醫生告訴你
很多人都有睡午覺的習慣。中午休息一下,不但可以讓自己在下午工作或讀書時精神更加專注,也有益身心健康...
1449天前
別誤會了!午睡有「4禁忌」 別再睡錯了
在日常生活中,很多人都有午睡的習慣。但是,別把午睡變誤睡了,午睡有「4禁忌」,很多人都睡錯了。
1640天前
白天小睡提神增腦力 睡多久最好?(組圖)
多份研究顯示,小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯睏,不得不喝杯咖啡或者吃糖...
1822天前
熬夜隔日困倦沒精神?簡單幾步讓你快速緩解恢復精力
擁有好的睡眠,可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力,以及創業的需要,不少人都有...
2311天前
犯睏? 原因不一樣,該不該睡有講究
早晨起床,睏;中午吃完飯,睏;下午開會,睏;晚上吃完飯,睏……一言以蔽之,我們很多人,全天都在犯睏...
2758天前
由於睡眠對於人類來講是非常重要的,所謂「春困秋乏夏打盹冬眠」,一年四季都需要充足的睡眠,這樣才能使人...
4057天前
「午睡」雖可補充體力,但日本最新研究發現,午睡若超過30分鐘,反而會讓人體容易老化。 日本研究發現...
4088天前
研究显示,讓3到5歲的兒童睡午覺似乎有助於學習,对鞏固記憶至關重要。建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺...
4110天前
國際研究顯示,午睡有助提升注意力,國內學者首次針對學童午睡研究,認為學童午睡可提升連續注意力及專心度...
4667天前