優酪乳

【健康1+1】常吃3類食物抗念珠菌感染
一名女性因吞嚥困難、食道灼熱感,以為是胃食道逆流,醫院檢查結果是食道感染了念珠菌。念珠菌不僅是許多女...
55天前
【健康1+1】2蔬菜比牛奶更補鈣
鈣流失不可逆,補鈣全靠「吃」,不僅要挑含鈣量高的食物,還要人體鈣質吸收好,才能有效補鈣。《美國臨床營...
76天前
挑好酸奶 更有助減肥
酸奶(優格)是牛奶發酵製成的乳製品,不僅有益腸道健康,對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好...
898天前
腸道好人就年輕!簡單3招養好腸道菌、抗老化
俗話說,「腸胃好,人不老」。腸道菌相的好壞,可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌,有助抗老化。 腸...
1042天前
營養師的強力護眼配方:喝一杯有5種好處
紅蘿蔔富含有益眼睛健康的維他命A,將紅蘿蔔與其他食材一同打成飲料,可補充豐富的營養素,有5種好處。 ...
1233天前
水果乾、魷魚絲皆上榜 日營養師推薦零食前5名
許多人都有這樣的經驗,嘴饞想吃零食卻又怕對身體造成負擔。日前,20名日本營養師票選出「健康零食」前5...
1451天前
優酪乳和優格挑選看3點 飯後吃最好
優格和優酪乳不僅是良好的鈣質與蛋白質來源,更能補充益生菌。但市售優格和優酪乳種類繁多,該如何選購及食...
1570天前