健走

比健走更有效每天這樣走5分鐘降血壓

比健走更有效每天這樣走5分鐘降血壓

目前全球每三人就有一人患高血壓，如果你是其中一員，那麼你應該了解，降血壓其實並不難，除了保持有益心血...

762天前

雲林林內「龍過脈步道」健走美麗彩繪圖陪伴前行

雲林林內「龍過脈步道」健走美麗彩繪圖陪伴前行

歡迎收看今天的好樣Formosa。雲林林內鄉週日（18日）舉辦龍過脈步道健走活動，共有兩千五百多人參...

776天前

養生誤區：你以為的養生可能是「折壽」

養生誤區：你以為的養生可能是「折壽」

網絡時代，關於養生的資訊非常多，雖然聽起來頭頭是道，不過因為每個人身體狀況不同，適合別人的方法不一定...

1313天前

古老的養生方法走路多加一個動作趕跑疾病(組圖)

古老的養生方法走路多加一個動作趕跑疾病(組圖)

健走有助於骨骼、肌肉和關節的健康，是被推薦的最好運動之一。不過，上了年紀的人群並不適合走太多路，中老...

1625天前

每天堅持健走1小時 5種疾病已經遠離你了(組圖)

每天堅持健走1小時 5種疾病已經遠離你了(組圖)

健走，是一種適合大眾的有氧耐力運動。藉由採取比平日走路還要更快的速度，訓練我們的呼吸和耐力，並運動到...

1742天前

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

脂肪肝已成為現在最常見的肝病，也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀，所以很多人都沒有當...

1754天前

比健走更有效這樣走路五分鐘降血壓

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善，而關於這一點，我演講時，幾乎都被問過：「大家說一定要運動，所以我...

2174天前

靠1件事就能健身袪病紀政半年減重20公斤

我們每天都在走路，卻因為太習以為常而忽視了它的重要，平日裡為了方便更是以車代步、能省則省。然而，走路...

2251天前

患脂肪肝怎麼辦最有效的方法是瘦身（視頻）

患脂肪肝怎麼辦最有效的方法是瘦身（視頻）

一般人認為只有喝酒或肥胖的人，才會有脂肪肝。事實上高血脂、喝酒、糖尿病都會造成脂肪肝。有脂肪肝該怎麼...

2308天前

健走術進階：走路時的上半身運動（視頻）

健走術進階：走路時的上半身運動（視頻）

大家都知道走路是最好的運動，很方便、很自由，依個人健康狀況，可以有多種變化。以下早安健康視頻就教大...

2334天前

想要健步如飛呼吸訣竅是關鍵（視頻）

想要健步如飛呼吸訣竅是關鍵（視頻）

走路很方便而且是最好的運動，從筋骨、血液循環到內分泌，都可利用健走來預防。要學會配合呼吸的狀況來調...

2345天前

台物理治療師：健走的正確姿勢減少失智、中風（視頻）

台物理治療師：健走的正確姿勢減少失智、中風（視頻）

健走運動有許多健康益處，可提升骨密度、減少失智和中風、降低膽固醇等。台灣物理治療師簡文仁教你健走的正...

2350天前

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

脂肪肝已成為現在最常見的肝病，也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀，所以很多人都沒有當...

2421天前

侍親12年親身經驗失智症可被逆轉

侍親12年親身經驗失智症可被逆轉

很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。儘管每年學界投下驚人的資源研究，目前為止...

2602天前

走路就能瘦肚子揮動雙手可提高熱量消耗

走路就能瘦肚子揮動雙手可提高熱量消耗

平時一邊健走也能一邊練腹肌、瘦肚子！健身及健走專家Sarah Kusch指出，腹橫肌是腹部線條緊實的...

2603天前

美研究指出久坐會讓老化速度加快8年

美研究指出久坐會讓老化速度加快8年

坐辦公室的人群經常一坐就是一整天，而美國一所大學的研究指出，久坐會讓女性老化速度快8年！研究還發現...

2609天前

「下肢靜脈瘤」症狀只要正確走路就能改善

「下肢靜脈瘤」症狀只要正確走路就能改善

無論是平常走路還是健走運動，都要注意保持正確的姿勢。因錯誤的走路姿勢會損害健康，正確的走路姿勢可以增...

2611天前

娛樂又健身：三千人健走為殘障人士籌款

娛樂又健身：三千人健走為殘障人士籌款

鍛鍊身體的同時還可以獻愛心，同時欣賞動物，是不是很有吸引力呢？上週六（4月29日）早上，約三千人齊聚...

2745天前

【今日休斯頓】5月1日完整版

【今日休斯頓】5月1日完整版

【今日休斯頓】5月1日完整版提要娛樂又健身：三千人健走為殘障人士籌款Kindred關閉休市西城醫院...

2746天前

新竹萬人大健走運動愛心鞋做公益

你來運動我送愛心鞋，台灣知名鞋廠今天（週六）舉辦愛心健走活動，只要組隊滿3人，報名健走，鞋廠就送出一...

3488天前

公益健走募款助病患安寧善終

希望基金會董事長紀政與清華大學今天以公益健走慶祝清大校慶，每走1公里，替安寧照顧基金會募1000元...

4211天前

長時間健走健身效果媲美慢跑

根據美國一項最新調查研究，長時間健走能減少高血壓的風險，降低膽固醇及罹患糖尿病，健身效果可媲美慢跑...

4233天前

千人抗疫健走風雨無阻

希望基金會今天在陽明大學舉行抗疫健走活動，儘管天空下著雨，仍有上千人到場參加健走，風雨無阻。由教育...

4238天前

元旦日殷仔蘇麗文頂雨率萬人健走

民國102年元旦假期，各地都很熱鬧。今天一大早，旅美投手陳偉殷來到圓山花博館率領上萬民眾健走，媒體關...

4326天前

元旦健走陳偉殷蘇麗文參加

2013年元旦健走活動進入倒數，希望基金會表示，旅美球星陳偉殷、跆拳道國手蘇麗文應邀參加，將與民眾在...

4333天前

2013元旦健走獎金加碼

希望基金會今天表示，為了慶祝元旦健走活動邁入10年，這次把頭獎名額增為3名，每名都能獲得獎金新台幣1...

4367天前

放下3C護眼奧比斯辦健走

奧比斯防盲救盲基金會今天表示，3C產品攻入學童生活，近視比例逐年增加，基金會將在25日舉辦護眼做公益...

4383天前

糖尿病日活動參加健走可摸彩

2012「世界糖尿病日」台灣區活動將在嘉義市舉行，主辦單位今天表示，參加活動的民眾有機會獲得42吋液...

4390天前

台壽辦祖孫健走萬人同行

台灣人壽今天結合企業志工日活動，與文向教育基金會合作舉辦「2012祖孫三代快樂行」，全台同步舉辦10...

4414天前

健走動腦健康飲食防失智

天主教失智老人基金會董事陸幼琴今天表示，許多研究顯示，健走運動、多動腦和健康飲食，可以有效預防失智症...

4449天前