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【健康1+1】長壽「吃出來」人瑞常吃的10種食物

【健康1+1】長壽「吃出來」人瑞常吃的10種食物

哈佛大學一項研究發現，從40多歲開始採用健康飲食的人，到70歲時身心健康狀況比隨便吃的人要高出43%...

41天前

【健康養成記】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！

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泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！泡芙人隱藏版的健康危機有哪些？一款茶飲促代謝、清利濕熱！四分鐘增...

111天前

英國首相每週禁食36小時有什麼好處？

英國首相每週禁食36小時有什麼好處？

長期以來，世界各地的多種宗教和文化都提倡禁食，數百萬人實行禁食以保持靈性。但在過去十年中，其作為減肥...

292天前

【健康1+1】益生菌權威：跟著專家吃腸道好人不老

【健康1+1】益生菌權威：跟著專家吃腸道好人不老

腸道好，人不老。腸道不僅是消化器官，它還是「人體最大免疫器官」、「人體第二大腦」。腸道的健康狀態對老...

441天前

【健康1+1】五代中醫：超級食物奇亞籽

【健康1+1】五代中醫：超級食物奇亞籽

奇亞籽含有Omega-3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出，「奇亞籽是代謝...

448天前

運動不對反傷身這樣運動催人老化

運動不對反傷身這樣運動催人老化

生命在於運動，適當的運動可以促進健康，降低患病風險，延長壽命。但最近醫學專家們卻發現，在一定的條件下...

603天前

早上喝這杯飲料提升免疫力讓你更年輕

早上喝這杯飲料提升免疫力讓你更年輕

日本知名醫學博士石原結實即使過了60歲，仍精力十足。他在著作中分享他的祕訣，其中之一就是早上堅持喝一...

622天前

不是胖才有！每天做4件事逆轉脂肪肝

不是胖才有！每天做4件事逆轉脂肪肝

脂肪肝已成為現在最常見的肝病，雖然症狀不易察覺，不痛不癢，卻可能發展成肝纖維化、肝硬化，甚至導致肝癌...

814天前

培養4個好習慣提升肝臟解毒功能

培養4個好習慣提升肝臟解毒功能

肝是人體重要的解毒、排毒器官，當解毒功能出現問題，人容易疲倦、噁心，甚至是記憶哀退。有4個能在生活中...

895天前

有老人味的6大原因！3方法去除

有老人味的6大原因！3方法去除

日本有一項研究，收集了22名26～75歲成年人的襯衫，來收集和評估他們的體味。結果發現，人年紀越大...

924天前

10個症狀不可忽視！可能是甲狀腺低下

10個症狀不可忽視！可能是甲狀腺低下

甲狀腺低下是世界最常見的疾病之一，直接影響到人們的生活質量。當甲狀腺分泌的荷爾蒙不足的時候，會出現各...

957天前

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

長時間久坐，可能讓你短命！許多研究證實，久坐會增加致死疾病發生率。除了減少坐著的時間，還有6個動作能...

1011天前

長期不吃早餐除了胃病這5種病也跟著來

長期不吃早餐除了胃病這5種病也跟著來

營養師提醒，長期習慣不吃早餐，不只會讓人體代謝機能越變越差，更可能因此埋下健康隱憂。長期不吃早餐餓肚...

1224天前

5種健康問題一種「維生素」竟然能解決

5種健康問題一種「維生素」竟然能解決

維生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是營養神經，保證身體各項代謝功能的重要...

1233天前

40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力

40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力

隨年齡增長，尤其是過了40歲這個關卡，你可能會發現，雖然並沒有比原來吃得更多，卻變得更容易發胖。這其...

1318天前

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆轉脂肪肝

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆轉脂肪肝

脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一，雖然症狀不易察覺，不痛不癢，卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好，脂...

1413天前

喝溫開水不僅改善便祕有8大好處

喝溫開水不僅改善便祕有8大好處

喝溫開水，除了直接帶給人體熱能保暖之外，對生理的幫助，雖然大多是民間流傳，但有些亦有其科學根據。以下...

1456天前

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

當有肥胖患者走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。「很多患者屬作...

1554天前

喝水有講究「亂喝水」可能百病叢生(組圖)

喝水有講究「亂喝水」可能百病叢生(組圖)

大家每天都要喝水，喝水不僅能補充人體必需的養分，更能養生。「每天晨起空腹一杯水」，成為一條流傳甚廣的...

1649天前

腎臟負責排出「體內廢物」保養腎臟的7個方法（組圖）

腎臟負責排出「體內廢物」保養腎臟的7個方法（組圖）

腎臟是人體最主要的排泄器官，或稱為「凈化工廠」，負責排除體內的代謝廢物。腎臟如此重要，我們要如何保護...

1794天前

醫生：腎不好 7件事一定要做腎會越來越好

醫生：腎不好 7件事一定要做腎會越來越好

腎臟作為人體非常重要的代謝器官，將大部分來自身體各處的代謝產物排出體外的工作，腎臟夜以繼日的工作，如...

2004天前

每天站5分鐘，效果和走路一樣好！每天站3小時，等於跑10次馬拉松！

每天站5分鐘，效果和走路一樣好！每天站3小時，等於跑10次馬拉松！

英國雷徹斯特大學糖尿病研究中心，在2015年世界糖尿病研討會中發表新研究，針對過重、有前期糖尿病的停...

2597天前

防輻射多吃鮮蔬果促代謝

日本核災持續擴散，由於藥局沒有碘片，而且碘片也不能亂吃，使得海帶、藻類等富含碘的食物最近熱賣，專家說...

4998天前