維生素

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎
關節炎是一種很常見的疾病,也是導致人們慢性疼痛、活動受限乃至殘疾的主要原因之一。骨關節炎,又稱為退化...
91天前
【健康1+1】馬鈴薯的5大功效 2道家常菜滋補脾胃
馬鈴薯(土豆)有哪些健康功效呢?有哪些食用時的注意事項?怎麼挑選與保存?還有2道家常菜餚介紹給大家...
98天前
【健康1+1】西瓜7益處 紅肉、黃肉營養有區別
紅肉西瓜、黃肉西瓜,吃哪種最營養?扔掉西瓜皮,等於浪費了護肝營養素!運動後喝這杯果汁,消暑又能緩解肌...
127天前
吃芒果前用水泡好處多 營養師提醒水溫很重要
芒果多汁香甜,營養豐富,大多數人喜歡在清洗後直接食用它們,營養師建議,應該在享用之前將它們在水中浸泡...
139天前
【健康1+1】補維生素B群無效?當心2原因
維生素B群(維他命B群)對人體有很重要的多種功能,補對B群有助人們白天有精神,晚上睡得好。哪些人易缺...
141天前
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...
144天前
【健康1+1】菊花清肝明目 有6禁忌
菊花茶是由菊花泡製而成,不含咖啡因,有清涼解熱、鎮靜安神等功效;菊花茶搭配3種食材泡製好處更加倍。黃...
159天前
【健康1+1】韭菜溫腎健胃 吃後口中異味怎麽辦?
韭菜,俗稱起陽草、壯陽草,具有溫腎健胃,助陽固精、疏肝行氣,散瘀通腸的功效。春季是令生命充滿生機的陽...
166天前
【健康1+1】抗癌、減肥 青花菜的超級功效
青花菜又稱為西蘭花、綠花椰菜,這種很常見的蔬菜,近年來成為健身減脂的爆紅新星,更是各式減醣料理的固定...
173天前
【健康1+1】健康生活的必備元素維生素B1
你是否有時會莫名其妙的感覺疲憊不堪,或者總是精神不振?又或者可能你會感到突如其來的肌肉無力,懷疑自己...
203天前
【健康1+1】五代中醫 家傳黑髮祕方
為什麼突然長白髮?白髮還有機會變回黑髮嗎?什麼原因會讓黑色素細胞失去功能?要補充哪些營養素對頭髮最好...
230天前
專家:無需吃7種補充劑 包括維生素D和鈣
近幾年來,全球維生素和膳食營養補充劑(VDS)行業快速發展,市場規模不斷擴大。大部分美國成年人服用膳...
238天前
孕婦需補充營養 研究發現吃芒果很不錯
營養對於孕婦及其腹中嬰兒的健康至關重要,然而,孕婦常常擔心一些美味不安全,但完全不必擔心芒果,這種美...
267天前
頭髮稀疏好煩人 試試幾種簡單的家庭療法
由於污染、壓力、水質變差等因素,脫髮日益成為全球成人面臨的大問題,頭髮稀疏的原因可能多種多樣,如久坐...
341天前
冬季增強免疫力 6種湯美味又健康 
冬天最能給人們帶來真正安慰的食物就是一碗熱騰騰的湯,香氣四溢的熱湯不僅可以趕走寒冷,還能增強免疫力...
342天前
讀懂身體警訊 看你該補哪種維生素?
當人體營養缺乏時,常會出現一些警告信號或症狀。頭髮易斷,嘴角乾裂,牙齦出血,這些信號都是身體在提醒你...
552天前
黑木耳營養豐富可抗腫瘤防血栓 但3類人不要吃
黑木耳為餐桌上常見的菜餚,近幾年來它已成爲備受青睞的保養品之一。黑木耳富含各種維生素、鈣質、鐵質,有...
652天前
十大食物補血效果好 有效改善缺鐵性貧血
造成貧血的成因較多,建議最好是去醫院由專家進行檢查確診,才能對症下藥、標本兼治。在各種成因中,缺鐵性...
755天前
哪種水果對健康有益 越吃越瘦的有哪些?
哈佛大學發表在《循環》(Circulation)雜誌上的調查報告說,每天吃5份蔬果(2份水果和3份蔬...
846天前
【健康1+1】小賈斯汀出現面癱 發生了什麼?
小賈斯汀口眼歪斜面癱,到底發生了什麼?有人猜測是因為新冠疫苗副作用? 疫苗、病毒造成的損傷,如何救治...
883天前
膳食補充劑種類多 醫生提醒服用這5種要三思
膳食補充劑行業為消費者提供了廣泛的產品,並承諾可減輕體重、潤澤頭髮、使皮膚白皙和提高整體健康。家庭醫...
886天前
紅薯這樣吃不易升血糖!5種健康的根莖類蔬菜
幾千年來,根莖類蔬菜一直是許多國家飲食文化中流行的主食,並且種類繁多。由於它們生長在土壤下面,為使它...
918天前
不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開
水果是健康的甜食,不僅富含維生素、膳食纖維和礦物質,還含有許多對身體有益的植物化學物質。 不同水果由...
937天前
特殊時期 這6種「雜糧」多囤一些在家
俗話說「民以食為天」,在日常生活中,「吃」永遠排在第一位。尤其在疫情期間,家裡還是要常備一些生活物資...
938天前
【四維健康】怎樣選用維生素?天然維生素與後天合成,哪個更好?
市面上出售的基本都是合成的維生素。合成維生素有沒有副作用?哪種人應該補充營養素?為什麼腎臟功能不好要...
945天前
【四維健康】B12對身體健康的作用?如何補充?有何禁忌?
氰鈷胺B12最初是被用來治療惡性貧血的,後來人們慢慢發現它對我們身體健康還有一系列的重要作用。那麼B...
957天前
喝果汁等於吃水果?補充維生素這樣吃更營養
台灣寶島一年四季都有各式水果盛產,吃新鮮水果有助於促進消化,還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收...
961天前
當季水果鮮甜營養 吃對了就不容易生病
台灣向來有「水果王國」的美譽,水果產量及種類豐富,一年四季皆有鮮甜多汁的水果可以品嘗。由於台灣水果具...
982天前
維生素E不只抗老 有四大功效 兩招正確補充
我們都知道維生素E是人體必要的營養素。可很多人不知道的是,維生素E對身體的益處,可能超乎我們的想像...
1086天前
南瓜富含哪些物質 讓你更年輕且有助減肥
時值萬聖節,雖然南瓜不是萬聖節的食品,但卻是這個節日的裝飾品。更重要的是,南瓜是秋季最受歡迎的菜蔬之...
1106天前