午睡

【健康1+1】午睡有哪些益處？怎樣補覺才能有效恢復身體

【健康1+1】午睡有哪些益處？怎樣補覺才能有效恢復身體

美國職業棒球聯盟（MLB）道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓，積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體...

228天前

東莞斂財新招學生趴課桌午睡收費200元

東莞斂財新招學生趴課桌午睡收費200元

網傳廣東省東莞市某學校內，學生趴課桌午休每學期收費200元（人民幣，下同）。陸媒證實，學生午休收費是...

456天前

常打盹易誘發高血壓和中風？專家解析

常打盹易誘發高血壓和中風？專家解析

一項新的大規模研究發現，經常打盹（小睡，napping）的人患高血壓和中風的風險更大。研究表明，與...

845天前

研究：午睡太久更易患高血壓及中風

研究：午睡太久更易患高血壓及中風

在午餐後甜蜜地小睡一會，或者在去健身房之前快速地打一個盹？你可能要三思而後行。週一（7月25日）發表...

854天前

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

忙碌的工作日，人們想找出時間休息一下可能不易，不過小睡片刻不僅能快速恢復精神，長期還有益於身體健康...

942天前

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

忙碌的工作日，人們想找出時間休息一下可能不易，不過小睡片刻不僅能快速恢復精神，長期還有益於身體健康...

945天前

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

編按：白天小睡、午睡，到底對身體有沒有好處呢？研究發現，小睡45～60分鐘可以讓記憶單詞的能力提高5...

966天前

四種危險睡眠使血糖飆升兩種飲料有益處

四種危險睡眠使血糖飆升兩種飲料有益處

眾所周知，睡眠對人體健康的影響非常大，睡眠質量差不但會影響我們的生理時鐘，讓人感到疲憊，還會影響血糖...

1087天前

長期午睡和不午睡的人有什麼不一樣？

長期午睡和不午睡的人有什麼不一樣？

近幾年來，養生成為了人們最喜愛的生活方式。通過一些飲食、運動、睡眠質量以及各類健身的健康方式來達到養...

1091天前

午覺睡多久才不會昏昏沉沉？醫生告訴你

午覺睡多久才不會昏昏沉沉？醫生告訴你

很多人都有睡午覺的習慣。中午休息一下，不但可以讓自己在下午工作或讀書時精神更加專注，也有益身心健康...

1422天前

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣。但是，別把午睡變誤睡了，午睡有「4禁忌」，很多人都睡錯了。

1613天前

白天小睡提神增腦力睡多久最好？（組圖）

白天小睡提神增腦力睡多久最好？（組圖）

多份研究顯示，小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯睏，不得不喝杯咖啡或者吃糖...

1795天前

熬夜隔日困倦沒精神？簡單幾步讓你快速緩解恢復精力

熬夜隔日困倦沒精神？簡單幾步讓你快速緩解恢復精力

擁有好的睡眠，可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力，以及創業的需要，不少人都有...

2284天前

犯睏？原因不一樣，該不該睡有講究

犯睏？原因不一樣，該不該睡有講究

早晨起床，睏；中午吃完飯，睏；下午開會，睏；晚上吃完飯，睏……一言以蔽之，我們很多人，全天都在犯睏...

2731天前

午睡有利於健康睡多久最合適？

由於睡眠對於人類來講是非常重要的，所謂「春困秋乏夏打盹冬眠」，一年四季都需要充足的睡眠，這樣才能使人...

4030天前

午睡30分鐘最佳逾半小時易老化

「午睡」雖可補充體力，但日本最新研究發現，午睡若超過30分鐘，反而會讓人體容易老化。日本研究發現...

4061天前

研究：學齡前兒童午睡有助學習

研究显示，讓3到5歲的兒童睡午覺似乎有助於學習，对鞏固記憶至關重要。建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺...

4083天前

學童午睡15分鐘注意力提升

國際研究顯示，午睡有助提升注意力，國內學者首次針對學童午睡研究，認為學童午睡可提升連續注意力及專心度...

4640天前