走路

【健康1+1】做對了防百病 延年益壽的祕密
提到有效的運動,很多人會想到跑步或上健身房。哈佛大學醫學院曾發表一份健康報告,公布了對身體最有益的運...
279天前
比健走更有效 每天這樣走5分鐘降血壓
目前全球每三人就有一人患高血壓,如果你是其中一員,那麼你應該了解,降血壓其實並不難,除了保持有益心血...
782天前
不是胖才有!每天做4件事逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為現在最常見的肝病,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝纖維化、肝硬化,甚至導致肝癌...
818天前
走路有意想不到的好處 抗老防病這樣走就對了
走路已證實對健康有許多好處,但只有步行的話,足夠人體所需的鍛鍊量嗎?走2000~10000步,會有哪...
895天前
研究:去世前十年 身體就有信號告訴你
長壽是每個人的心願,但衰老也是不可避免的人生過程,當身體像機器一樣運轉了七八十年,可想而知,身體器官...
935天前
世上最好的3種免費「長壽藥」就在你身邊
健康長壽是大家都嚮往的生活狀態,如何達到呢?世上有3種最好的「長壽藥」,可以幫助我們健康,減少病痛...
1056天前
長期走路更長壽?65歲過後做好「3件事」
越來越多的人注重養生,運動鍛鍊,常見的就是走路,能促進血液循環,提高新陳代謝,保證身體健康,預防各種...
1145天前
罹癌一定要動!兩種簡單運動消解癌疲勞
【編者按】很多癌症患者由於飽受病痛及治療的折騰,出現「癌因性疲憊症」,長期臥病在床;可是俗話說「要活...
1152天前
走路能把脂肪肝走沒了嗎?牢記3點方法
網上有一些脂肪肝患者分享經驗,許多病友都說,堅持每天快走,居然把脂肪肝「走」掉了!健走對於脂肪肝患者...
1207天前
誤會大了 5個「養生誤區」其實是傷身
對於養生,我們每天都可以接收到許多相關資訊,有些對身體健康很有益處,有些則似是而非,對某些人而言,甚...
1309天前
醫師提醒:最傷膝蓋的3種走路方式 別中招
俗話說「雙腿是人類的第2個心臟」,膝蓋的健康對生活品質影響很大。膝蓋疼痛是很多中老年人的困擾,這也讓...
1323天前
走姿看出健康 走路出現6個現象離疾病近了
走姿除了能顯示一個人的修養與風度之外,也能表露一個人的心理活動。比如,平時走路不緊不慢的人,突然有一...
1347天前
養護腸道減少癌變 謹記「4個1」
腸道是否健康和人體的健康息息相關,我們平時應注意身體發出的警訊,一旦身體出現3多2痛,趁早就醫,別拖...
1386天前
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
1417天前
會走路的新品種鯊魚 你見過嗎?(視頻)
科學家近期在澳洲附近海域發現會「走路」的4種鯊魚。牠們使用魚鰭在海床上移動,形同走路,而這種移動方式...
1587天前
10種最好的免費「長壽藥」 知道就賺到了(組圖)
世界上有10種最好的免費「長壽藥」,堅持去做,可以幫助我們健康養生,減少病痛。補益全身、遠離癌症……...
1595天前
踮腳尖防水腫、骨質疏鬆 教你正確做(組圖)
上班太忙太累,沒有時間運動?感覺自己愈來愈臃腫?其實,有一個動作隨時隨地都能做,那就是踮腳尖。踮腳尖...
1596天前
古老的養生方法 走路多加一個動作趕跑疾病(組圖)
健走有助於骨骼、肌肉和關節的健康,是被推薦的最好運動之一。不過,上了年紀的人群並不適合走太多路,中老...
1644天前
每天堅持健走1小時 5種疾病已經遠離你了(組圖)
健走,是一種適合大眾的有氧耐力運動。藉由採取比平日走路還要更快的速度,訓練我們的呼吸和耐力,並運動到...
1761天前
研究:走路速度影響壽命 這樣走多活15年(組圖)
想活得久,走得快是關鍵?走路速度快慢這樣的習慣,可能透露出你的健康狀況,甚至影響到壽命長短嗎?根據《...
1764天前
當你走路時 會增加大腦的血流量(組圖)
美國一項研究顯示,走路時腳踩地面所受衝擊,可會將壓力波通過血管傳送到大腦,進而增加大腦血流量。 運動...
1775天前
國際禮儀老師: 如何讓走路變優雅
走路是最引人注目的身體語言,也最能表現一個人的風度和活力,那麼步行怎麼才能做到儀態優雅呢?
1844天前
走路快壽命長?醫生:想長壽 這5點更關鍵(組圖)
眾所周知,走路能強健身體。最近有一篇文章引起大家的恐慌和熱議,《走路快慢能看出自身壽命的長短》這理論...
1922天前
健走術進階:走路時的上半身運動(視頻)
大家都知道走路是最好的運動,很方便、很自由,依個人健康狀況,可以有多種變化。 以下早安健康視頻就教大...
2353天前
脊椎膝蓋病變磨損 扁平足或藏幕後
歡迎來到百醫百經。今天要和大家探討一個鮮為人知的健康問題,那就是頸椎腰椎膝蓋等關節的疼痛,扁平足可能...
2489天前
走路快的人竟有這個好處
《陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊...
2576天前
每天站5分鐘,效果和走路一樣好!每天站3小時,等於跑10次馬拉松!
英國雷徹斯特大學糖尿病研究中心,在2015年世界糖尿病研討會中發表新研究,針對過重、有前期糖尿病的停...
2600天前
正確走路的好處太多 非走不可的理由是這個
走路健身看似一件簡單的事,但錯誤的走路姿勢卻會損害健康,作者湛若水在《健走功》一書介紹,正確的走路姿...
2607天前
腹凹走路瘦肚法 輕鬆瘦小腹重獲年輕
《腹凹走路瘦肚法》一書作者川村昌嗣,在往返於自家與職場時實踐「腹凹走路瘦肚法」,成功甩去腹部肥肉,並...
2611天前
日本健身教練:跑走法減掉內臟脂肪
女性最想瘦下來的部位可能就是肚子,現在連20幾歲的人都在煩惱肚子太大的問題,凸出的腹部可能讓你褲子扣...
2629天前