【健康養成記】12分鐘 臀腿訓練

【新唐人北京時間2024年06月18日訊】鍛鍊臀肌不但可以有可愛的翹屁股,更重要的是上下樓、從椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量,12個簡單的地板動作,一起增加屁屁力量吧!

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(責任編輯:李紅)

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