《美國醫學會內科期刊（JAMA Internal Medicine）》的研究發現，打坐有助睡眠品質。此研究將49位有中度睡眠障礙的成年人透過6週的打坐，打坐組的人更少失眠，白天也更不會倦怠。降低醫學院學生壓力、改善心理健康。
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【今日專家】
Jonathan Liu
康美中醫診所院長
加拿大公立學院中醫教授
每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈
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（責任編輯：李紅）
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