腦梗是指大腦中的某個組織區域出現壞死情況。大腦供應血液和氧氣的動脈阻塞或狹窄，就會導致血液供應受限，致使缺血性中風，若沒及時恢復血流，將會造成梗塞。
由遼寧省人民醫院神經內科主任何秋主編的《腦中風的防治和康復》的書中指出，腦梗是腦血管病（Cerebrovascular Disease,CVD）最常見的類型，約占全部CVD的70～80%，它的病死率為10%，致殘率達50%以上，存活者中40%以上可復發，具有高發病率、高死亡率及高復發率的特點。
腦梗發作之前會有一些症狀出現：
1、肢體不協調
由於大腦血管阻塞，供血不足，患者會出現肢體不協調症狀，例如難以拿起東西、無法正常行走等。通常這些症狀是腦梗發生前的兩個月出現，因此要多加留意。
2、頭暈、嗜睡
若出現頭暈或嗜睡等症狀，可能是血壓在短時間內有上升和下降的現象比較明顯所致，這也是出血中風的徵兆，因此要警惕腦梗的發生。
3、頻繁打哈欠
腦梗發生前的一至兩個月，病人會頻繁打哈欠，發病前三週更是加重。出現這症狀是因爲大腦缺氧，通過這種方式以獲得更多氧氣所致，這是身體的壓力反應。
4、視力下降
如果出現視力急劇下降，要警惕腦梗發生。這是因爲普通老花所導致的視力下降是緩慢的，而腦梗將造成視力急速下降。這是因爲神經無法從血液中獲取營養，而且毛細血管周圍存在許多毛細血管，一旦出現供血不足的癥狀，就會導致血管壞死，視力下降，還有可能出現重影和模糊。
5、血管發硬
血管發硬就是常說的動脈硬化。早期的動脈硬化，會伴隨一些輕微的症狀，如頭暈、耳鳴、胸悶及呼吸不暢。當出現以上症狀，一定要留意，及時到醫院進行檢查，儘早篩查。
6、舌頭發硬
若出現說話不利索、含糊不清等語言障礙，是因爲腦供應血液不足，影響了語言能力。此外，若發現吃飯容易噎著、嗆咳，甚至吞咽困難，嘴角流涎，也要注意腦梗的發生。
7、牙周病
多項研究發現，罹患牙周病的患者腦中風的機率比一般人高出1.6～3倍。牙周病的確與腦中風有關。人的口腔內有700多種不同的細菌，有些細菌會引發生物串聯反應，損害心臟和腦血管，引發腦梗塞、心肌梗塞等致命性疾病。
臨床上也發現，有些50歲以下男性在腦中風前一個月內，牙齒曾嚴重發炎。專家警告說，在預防腦中風的同時，也應該治療牙周病。
北京中醫藥大學李秀珍醫師分享了5個預防腦梗的方法：
1、早上起床不要過猛
早上起床一定要慢一點，不要急，更不要一睜眼就急於起床。晚上睡覺時，人體的血液循環比較慢，因此睡醒的時候需要一段時間舒緩，讓血液正常供應到身體各個部位。
2、早上起來後喝溫開水
一夜休息過後，人體的水分隨著呼吸、排汗、尿液排出，因此早上醒來後會覺得口乾、口渴、鼻子乾燥，這時候及時補充水分可稀釋血液，促進血液循環。
關於早上補水，李秀珍提到了以下幾點：
●因爲胃空可讓水分快速進入腸道，起到潤腸通便的作用；
●血管會擴張，讓血管更充盈，不易形成血栓，可降低心梗和腦梗的風險；
●要喝白開水，不要用各種飲料或濃茶來替代，大約200毫升就夠；
●與運動出汗補水不同，夜間人體失去的主要是水分而非鹽分，因此沒有必要喝淡鹽水；
●中醫認爲，早上是身體陽氣升發的時候，喝涼水容易傷到腸胃的陽氣，使脾胃虛弱，而喝過熱的水會使食管黏膜遭到破壞。因此，最佳水溫是40度左右。
中醫學認為，氣是人體內活力很強不斷運動的精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。由於氣的不斷運動，而表現出人體生命活動中的各種生理功能。所謂「升」是指氣自下而上的運動。
3、早上排便不宜太過用力
早上起來排便不宜過力，太過用力會使血壓升高，容易誘發腦梗。
4、早上不要吃刺激性食物
早上不要吃刺激性的食物，因爲它不僅刺激味覺，還會刺激血管收縮，引起血壓升高，引發腦梗。
5、40歲以後少吃高鹽、油炸食品
高鹽食品鈉含量較高，會造成體內鈉離子儲留，容易誘發高血壓，導致血管阻塞。油炸食物容易產生反式脂肪酸，會引發動脈硬化，導致血管阻塞，增加腦梗發生的風險。
（責任編輯：卓淨）
