在健身運動學習到的10件事

【新唐人北京時間2021年10月26日訊】在運動和健身所學習到的10件事，希望這些分享讓你更省下時間，更快學習到並運用在你的身上。第10件事，是我的理念之一，想要和你分享！

1 不批評別人的訓練方式 1:56

#2 瘦身非最終目標 3:17

#3 30天並非結束 4:14

#4 不執著於數字 6:18

#5 健康並非只是運動和飲食 8:10

#6 你可以比以前更健康 8:51

#7 改變心態 10:04

#8 選擇你享受的運動項目 11:29

#9 志同道合夥伴 12:53

#10 接納自己、擁抱自己身型

（責任編輯：李紅）