【新唐人北京時間2021年10月21日訊】66歲歌手高向鵬日前在路上不慎跌倒昏迷，至今仍在加護病房救治未醒。隨著年紀增長，跌倒造成的傷害會越大。跌倒是可預防的，萬一跌倒，也有方法可防止傷害擴大。
7種風險因素容易造成跌倒 平時應多留意
台語歌手高向鵬唱紅了許多台語歌曲，例如《對手》、《連杯酒》、《福氣啦》，他和傅振輝合唱的《你是我的兄弟》，至今仍為人們傳唱。
年屆66歲的他，身體狀態一直都很好，注重養生，並有運動習慣。然而，10月15日，高向鵬在家庭聚會上喝了點酒，隨後搭計程車返家，在抵達社區後門時，他竟跌倒在地，陷入昏迷；送醫急救後，至今仍未清醒。昏迷多日後，在20日傳出對痛覺已有反應的消息。
66歲雖然還不算高齡，但已是跌倒會造成較大傷害的年齡層。有一些風險因素容易造成老人家跌倒，平時應多留意：
1. 喝酒
飲酒後容易造成走路步伐不穩，最好淺酌即可，避免喝到太茫。擁有8年醫學中心急診室臨床經驗的松德診所跟聯青診所醫師張適恆表示：「我真的看過很多喝酒後，跌到頭破血流的年輕人。因為還年輕，送來急診室只要處理傷口即可，若是老人家可能就不止是頭破血流了。」
2. 肌少症、骨質疏鬆
老年人是肌少症的高危險群，容易出現步伐不穩，進入跌倒、骨折、住院等惡性循環。
近年來的研究發現，骨質疏鬆的人也常伴有肌肉不足的問題。另據2009年台灣國民健康訪問暨藥物濫用調查資料分析發現，50歲以上骨質疏鬆症患者過去一年跌倒次數平均都在2次以上，比沒有骨質疏鬆症患者的跌倒次數來得多。
3. 中風
腦出血會造成急性中風，導致走路不穩而跌倒。張適恆指出，有些患者送到醫院檢查是腦出血，以為是跌倒撞擊造成的，其實是先發生腦出血。無論是腦出血進而跌倒，或是跌倒撞到頭部造成腦出血，皆為常見情況，也都會使人昏迷不醒。
4. 大腦退化
腦部隨著年齡增長而退化，也會使協調性、平衡感等運動功能受影響。
5. 藥物
有些藥物可導致老人的跌傷風險增加。例如，高血壓藥的劑量若沒管控好，會造成血壓太低。或是服用安眠藥、抗焦慮藥，也會影響患者的平衡感。
6. 環境安全設計不佳
磁磚、斑馬線白色的區塊比較滑，尤其在下雨天更危險。另外，路面不平、照明不足，地面潮濕髒亂、地毯未固定好、走道堆放雜物、階梯沒有扶手等，也會增加跌倒風險。
7. 其它疾病
據國民健康署資料，心臟病、高血壓、糖尿病、關節炎、巴金森氏症、慢性呼吸性疾病、大小便失禁及視力不良等，也都是造成老人跌倒的重要危險因子。
幫助跌倒者注意1重點！做到4件事防跌倒
萬一遇到別人不慎跌倒、傷得較嚴重，張適恆指出，最重要的是不要移動跌倒者，趕快求救、叫救護車。因為跌倒者的頸椎等要害可能已受傷，或是身上有骨折，此時若擅自搬動，會再次造成傷害。
在等待醫護人員到來時，可先在原地安頓好跌倒者，例如：在曬太陽的地方，幫對方撐傘；淋到雨時幫忙遮雨、保暖。
老年人自己也要有預防措施，有些很簡單就可辦到：
1. 飲酒後有人護送：喝酒後除了不開車，最好有人護送回家，尤其是喝到很醉的時候。
2. 保持健康的運動及飲食習慣：仍可正常行動的老年人，一定要規律運動，尤其要注重肌力訓練。飲食要攝取足夠的蛋白質、鈣、維生素D。這些良好的習慣，有助避免肌少症和骨質疏鬆症。
3. 準備一雙防滑的鞋子、必要時買拐杖：防滑功能最好的是登山鞋，但一般人外出不會穿，因此選擇鞋底有防滑功能的鞋子即可。買鞋試穿時，最好實際走走看。外出時，不宜穿防滑功能較差的拖鞋。走路已不穩的人，使用拐杖可預防跌倒。
4. 環境防護：減少居家造成跌倒的因素，例如在階梯邊緣貼防滑貼、在浴室加裝支架並放置防滑墊等，居家整修時，避免選用太光滑的磁磚。另外，還可考慮裝設緊急救援通報系統，當獨自在家的老年人發生意外時，可以按下隨身的按鈕，就能即時傳送至24小時救護通報中心。
最後，有些意外是發生在走路不專心或急著過馬路的時候。因此，老年人行走時要避免看手機等讓自己分心的行為，就算綠燈剩幾秒鐘，也不要奔跑，避免跌倒。
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（轉自大紀元/責任編輯：李樂真）
