【新唐人北京時間2021年05月28日訊】留住骨質！10食材＋補鈣吐司，強腎又黑髮。缺鈣不只骨鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前要注意這件事
00:00 開場
00:57 土司加2味 補鈣黑髮
02:44 眼睛霧霧 鈣不足啦
03;28 捕鈣高手 膠質食物
04:11 睡不好？身體恐缺鈣
04:54 深蹲防骨鬆 好好睡覺
07:11 強筋健骨粥 補骨助孕
08:24 鈣片吃多恐骨鬆
09:17 優質蛋白質 抓鈣健康瘦
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