無論是夏天的海水與陽光，還是冬天乾冷的天氣，都容易讓一頭秀髮變得毛毛躁躁。如果妳曾經燙髮或染髮，那就更需要注重平時的護髮工作。
其實，除了到昂貴的沙龍護髮之外，你還可以選擇一些更簡單的方法。例如直接使用家中現有的食材進行護髮，這些材料的護髮效果可能比一般人想像的還要好。
1. 紅茶可讓髮色更有光澤
泡好的紅茶可以用來護髮，這麼做不僅可讓髮色更有光澤，也有些微的染髮效果，而且用紅茶護髮還可以減少頭髮任意捲翹的情況。
護髮方式：先將茶葉泡好，靜置到紅茶冷卻後倒在頭上，等約10分鐘的時間，再將紅茶沖洗掉。
2. 奶油可讓頭髮更柔軟
奶油不僅可以讓食物又濃又香，也可以用來滋潤頭髮，讓髮質更柔軟。這種護髮方式源自埃塞俄比亞（Ethiopia，又譯衣索比亞），當地人用油護髮，保護頭髮不受強烈的陽光所傷害。
護髮方式：挖幾匙奶油，塗在頭髮上，戴上浴帽後，等待1小時的時間，然後像平常一樣清洗頭髮。
3. 香蕉使頭髮恢復活力
香蕉對人體而言，是非常健康的食物，有趣的是，香蕉也能讓頭髮保持健康。據「健康線上」（Healthline）報導，香蕉中所含有的矽氧礦物（mineral silica），可讓頭髮更濃密。而且，香蕉髮膜不僅能滋潤頭髮，還能幫助緩解頭皮發癢的情況。
護髮方式：將兩根熟香蕉搗碎後，與半杯椰奶混合，將混合物塗在頭髮上，靜置30分鐘。然後再將頭髮洗乾淨。
4. 用雞蛋改善髮質
用雞蛋護髮，能有效改善頭髮的質地。《Natural Beauty at Home》的作者珍妮絲·考克斯（Janice Cox）推薦：「富含脂肪和蛋白質的蛋黃可以自然保濕，而含有細菌吞噬酶（bacteria-eating enzymes）的蛋白，則可以去除多餘的油脂。」
護髮方式：一般髮質的人可以用整顆雞蛋護髮，如果你是屬於油性髮質，那可以只用蛋白護髮，乾燥髮質的人則適合用蛋黃護髮。將適合你的蛋液準備好，塗抹在頭髮上，靜置約20分鐘。考克斯建議，使用全蛋或蛋黃護髮，適合每個月一次，使用蛋白護髮，可以兩週一次。
5. 用酸奶油滋潤頭髮
冬天較容易有空氣汙染，而空氣中的汙染物也會傷害髮質，造成頭髮的乾燥問題，這種時候建議你可以用酸奶油護髮。
「所有頭髮都適合用酸奶油護髮，但酸奶中的蛋白質特別適合自然的捲髮。」《化妝品食譜》（Cosmetics Cookbook）的作者麗莎·貝爾金（Lisa Belkin）說。
護髮方式：先將頭髮沖濕，再將1/2杯酸奶油塗抹到頭髮上，靜置20分鐘。 先用溫水沖洗，然後再用冷水沖洗，然後再像平常一樣清洗頭髮。
6. 檸檬可舒緩頭皮發癢
你有頭皮發癢的困擾嗎？可以嘗試將檸檬與橄欖油混合，檸檬有助於清除頭皮上的皮屑，橄欖油則有滋潤頭皮的效果。
護髮方式：將2湯匙新鮮的檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙水混合，然後用混合後的液體按摩頭皮。 靜置20分鐘後再沖洗。
7. 酪梨可以改善毛躁髮質
酪梨富含抗氧化劑、脂肪酸、維生素B7（biotin，又稱生物素）、維生素A和維生素E等多種營養，使用酪梨護髮，可改善頭髮毛躁或亂翹的問題。
護髮方式：將半顆酪梨搗碎，接著沖濕頭髮，把酪梨泥抹到頭髮上，按摩後靜置15分鐘，接著用水沖洗。也可以將酪梨泥與酸奶油和蛋黃混合使用，增強對頭髮的保濕力。
8. 用椰子油修護頭髮
使用天然的椰子油護髮，能讓頭髮看起來更有光澤。過多日曬容易讓頭髮流失蛋白質，椰子油則有修護蛋白質的效果。將椰子油適量使用於頭皮，還能防止掉髮。
護髮方式：建議你可以在洗澡前使用椰子油護髮。準備2湯匙的椰子油，然後從髮根開始按摩，在頭髮上塗抹均勻後靜置5分鐘，接著用一般洗髮的流程，將頭髮清洗乾淨。
（轉自大紀元/責任編輯：張信燕）
