【新唐人北京時間2019年07月24日訊】5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動
1.進階仰臥起坐1:52
2.進階抬腿3:33
3.核心旋轉4:45
4.進階蛙踢5:46
5.側彎6:49
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2019/07/24/a102629312.html
2024-11-19
【新唐人北京時間2019年07月24日訊】5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動
1.進階仰臥起坐1:52
2.進階抬腿3:33
3.核心旋轉4:45
4.進階蛙踢5:46
5.側彎6:49
以下YouTube視頻示範：
