【新唐人北京時間2018年09月05日訊】台錢政弘醫師認為，當飲食趨於均衡，腸道好菌自然就增加，有助遠離疾病。
5招保腸更健康：
1.運動能使腸道產生好菌，有助抗發炎。
2.膳食纖維是好菌的來源。
3.味噌、泡菜、醋等發酵食物是益生菌的來源，優酪乳、起司也含大量好菌。
4.加工食品多了有毒物質，使腸道黏膜被破壞。加工食品应少吃。
5.保持愉悅的心情能助腸胃消化。
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（責任編輯：張信燕）
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