名醫教你踮腳走路 改善血壓(視頻)

【新唐人北京時間2018年09月05日訊】日本篠原整骨院名醫篠原裕喜介紹，通過踮腳刺激腳拇趾腹的行走方式，可使高血壓下降，也能使低血壓上升。

做法：

1、站立抬高腳跟，重心放腳尖。

2、腳趾使力行走，先讓腳趾著地。

3、不走路時，手扶椅背，將重心放在右腳腳趾上左右交踏20分鐘。

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（責任編輯：張信燕）