每天簡單伸展操 讓血管變年輕 預防高血壓、動脈硬化(視頻)

【新唐人北京時間2018年08月17日訊】血管保持年輕，可預防動脈硬化、降低腦中風、血管疾病風險！日本心血管疾病預防醫學博士家光素行推薦，做以下伸展操，可讓血管變柔軟。

第一，坐在地板，雙腳向前伸展。
第二，雙手往後撐住身體。
第三，左腳放在身體側邊的位置，身體稍往後倒。
第四，換右腳，左右兩邊各一次，一天做三次，每次30秒。

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（責任編輯：張信燕）