【新唐人2017年08月19日訊】許多人選擇在炎熱的夏季裡喝大量冷飲，但實驗證明冷飲傷脾胃，還可能導致不孕。那麼什麼樣的食物、飲料，能起到防暑降溫的效果呢？來聽中醫師們怎麼說。
冬瓜湯裡加蝦米，可以消暑並驅除體內濕氣。
中醫師Amy Yan：「冬瓜湯，可以放一些開陽，放一些蝦米，然後一起煮湯，這樣也可以消暑、利濕，對你的脾胃也比較好。」
許多華人知道喝酸梅湯可開胃降暑，其實荷葉也有類似功效。
中醫師Amy Yan：「荷葉性是比較淡的，他的氣味比較香，在中醫裡面他就是開胃的，所以大家也可以用荷葉包粳米蒸飯，或用荷葉來包飯，這樣做他對脾胃也是很好的，可以降暑。」
夏天選用苦瓜、蓮藕入菜可清熱，去火的蓮子心還能提升睡眠品質。
中醫師Ann shi：「我們可以用苦瓜做些菜，或用鮮藕做些菜，這些都有清熱利濕作用。」
中醫師Amy Yan：「蓮子心，他是去心火除心煩的，如果大家有睡眠問題，或多夢，睡眠不好，大家都可以用蓮子來煮湯，蓮子加百合都可以。」
中醫一向反對人喝冰涼飲料。
中醫師Ann shi：「這有傷於我們的脾胃，因為太冷了，體內非常的熱，進入胃腸道他會收縮，有時會引起胃痙攣，非常痛要去急診，所以不要馬上喝冰冷的東西，喝點室溫的東西比較好。」
而實驗證明，熱茶比冷飲更能降溫消暑。
中醫師Amy Yan：「如果喝大量的冷水身體會比較虛寒，如果寒症太多的話容易引起不孕症。」「平時喜歡喝茶的人，可用綠茶或紅茶來代替冷飲。熱的茶降溫效果會比冷飲好的多。」
新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導
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