【新唐人北京時間2017年07月26日訊】中醫認為香蕉味甘、性寒，具有清熱解毒、利尿、消腫、通便、降壓等功效，適用於治療便秘、煩渴、酒醉、痔病等。平時適量食用香蕉可減少高血壓、冠心病等心血管疾病，還可以降低血清膽固醇的濃度。
吃香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發生。因為香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質羥色胺，能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果，既可以潤暢通便，保護胃腸道黏膜。
香蕉含有相當多的鉀和鎂，鎂具有消除疲勞的效果。戶外運動和高溫作業後，進食香蕉有利於補充鉀鹽和鎂鹽，消除疲勞。
多食香蕉，能使人心境變得愉快和舒暢，活潑開朗，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。
吃香蕉可起到預防和治療憂鬱症的作用，因此香蕉又有「快樂水果」之稱。
香蕉含鉀高，常吃香蕉能補充人體的鉀離子，可用來平衡體內過多的鈉，鈉是高血壓的幫凶，香蕉中天然的鉀使人體維持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，因此香蕉成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，可降低患高血壓以及其它相關的心血管病的風險。
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解。香蕉能增加白血球，改善免疫係統的功能。
香蕉可治便秘，因香蕉含許多膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
香蕉皮中含有抑製細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌皮膚瘙癢處，連續數日。
營養師溫馨提醒：香蕉雖好，但並非人人適合。
1、香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血症。
2、香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用，以防血糖升高過快。
3、香蕉食用過量可引起微量元素比例失調，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，反而對健康產生危害。
4、香蕉食用過量還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
5、香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。
6、懷孕期腳腫者，最好也不要生吃香蕉。
（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）
