【新唐人2017年06月13日訊】紐約從上週末開始，迎來高溫，標誌著炎熱的夏季，已經到來。夏季如何養生？如何避免中暑？本台記者專程走訪了中醫師，帶您瞭解。
紐約市的溫度從上週開始，逐日攀升。繼週末上達華氏90度以後，週一的高溫持續，最高溫度來到華氏95度！
夏季到來，如何避免中暑，如何養生？我們走訪了中醫師蔣宇光。蔣醫師提醒，很多人喜歡在夏天待在空調房、大量喝冷飲，其實對身體並不好。
紐約中醫師蔣宇光：「我們身體裡面的陽氣啊，都跑到了肌膚的表面，身體裡面實際上是冷的，這就好像我們夏天時進到一個山洞，怎麼山洞裡面還結冰，道理是一樣的。就是說，我們身體的陽氣跟天氣的循環狀態是一樣的，就是向外滲散，這也是暑邪的特點，這時候呢，身體裡反而就冷下來了，所以你要是經常貪涼飲冷的話，吃一些涼的啊，反而很容易傷害到我們身體內部的五臟。」
氣溫高，暑邪入侵人體，該吃些什麼比較好呢？
紐約中醫師蔣宇光：「所以這段時間呢，我們要多吃一些生津的東西，比方說西瓜啦，或者是，凡是藤蔓類的這類東西，長在藤蔓上的東西，都屬於可以吃的，偏涼的食物。」
此外，酸的、苦的、性寒的食物，也是夏季養生首選。
紐約中醫師蔣宇光：「梅，酸的東西生津，夏天傷津我們就生津。吃一些芳香化濕的東西，比方說薄荷，或者是陳皮，我們一剝這個橘子皮，整個屋子都香氣撲鼻，這些東西都能夠化濕，所以說，苦瓜啊，或者是豆腐，凡是涼性的東西，梨，綠豆，都可以吃。」
本週二的最高溫度仍將高達華氏95度，週三起，氣溫才開始有所回落，6月21日，將正式迎來夏至。
新唐人電視陳曉天、張謙紐約報導
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