【新唐人2017年04月29日訊】每天早中晚各喝一杯茶,對上班族人士的健康很有幫助:
上午喝綠茶:
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內的自由基,還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力。
中午喝菊花茶:
菊花茶有明目清肝的作用,或是在菊花茶中參加蜂蜜,都對解郁有幫助。
疲憊時或喝一杯菊花加枸杞茶:
枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目標作用。其本身有甜味,可以像葡萄乾一樣作零食,對解決「上班族」眼睛乾澀疲憊很有功效。
有些人就用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配也不錯。
晚上喝一杯決明子茶:
晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯後飲用,對治療便秘很有成果。
(編輯:張信燕/責任編輯:李明心)
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