擺脫生活中的誘惑，做到這6件事，人生能活出高效率！

【新唐人2017年04月27日訊】本來有很重要的事情要做，突然來了個電話，接完後看看手機，微信朋友圈、臉書、Line等等開始吸引了你的眼球，生活中的誘惑很多，容易分散工作中的注意力，達不到事倍功半的效果。

那麽如何提高工作效率呢？美國《赫芬頓郵報》（Huffingtonpost）列出以下6點。能做到這6點，就會讓你的人生活出高效率。

1、前一晚先列好待辦事項

睡前列出第二天要做的事情，這樣每天都能就能很快進入工作狀態，碰到有新任務突然而來，立刻就能隨機應變，排出優先順序。

睡好睡飽，精神好，專心工作效率高。（Adina Voicu/pixabay.com）

2、睡飽一點

睡眠不足壞處很多，它會影響EQ、自我尊重、自信，也會影響到對人際關係的處理與控制。因此睡好睡飽，精神好，專心工作效率高。

3、以平靜心態開始每一天

在工作或學習前，或者深呼吸、冥想、祈禱，花幾分鐘讓自己靜下來，這樣不僅能舒緩壓力，還有助於集中精神，讓你更容易專心。

4、早上運動

在早上工作、或學習前，先運動一下，會讓你一整天都充滿活力。運因為動能減少壓力激素，緩解抑鬱和焦慮。僅需短短的20分鐘的運動，也能讓你心情更好。

5、多跟積極、有效率的人相處

近墨者黑，近朱者赤。跟沒效率的人處事，久而久之，你的工作效率也會降低，與高生產力或做事效率高的人相處，會得到更多的激勵與影響，工作效率也高。

6、別沈迷於無生產力的活動

不少人會沉迷於某項事物中，或許是寶可夢、追劇、不斷聊Line、滑臉書等等，假如過度沉迷，會讓你很難分心到該專注的事情上，就會降低效率。

（記者鍾正慧報導/責任編輯：凱欣）