秋冬氣候變化 中醫師傳授食補養生秘招

【新唐人2016年11月23日訊】季節交替的時候，最是容易生病的時候。從日常飲食做起，能有效預防疾病。我們來聽聽著名中醫師趙豐宇，傳授食補養生的秘訣。

秋冬季節，中醫屬燥。除了補充水分，開空調也有講究。

紐約著名中醫師趙豐宇醫學博士：「燥的話，就比較乾燥，乾燥的話，要注意補充水份。比如說，在開空調的時候，也不要開得太熱，太熱的話，就容易傷陰。」

而秋冬季，對人體肺的保養需要特別注意。

紐約著名中醫師趙豐宇醫學博士：「所以要考慮補肺，補肺的話，可以考慮人參。」

除了人參，還有一種最好的養肺水果。

紐約著名中醫師趙豐宇醫學博士：「像秋天，最好的水果就是梨，梨是養陰的。過去傳統的，有冰糖蒸梨，把那個梨挖一個坑，把冰糖放進去，放在碗裡蒸，蒸熟了以後吃。功效就是潤肺、止咳、化痰。」

趙醫師還推薦了一種養肺陰的補品。

紐約著名中醫師趙豐宇醫學博士：「銀耳，就是那個白木耳，白木耳是養肺陰的，也很好。可以用慢燒鍋煮一個晚上，第二天拿來喝。潤肺、補氣。如果再配上這個正官庄紅參那就更好了，正官庄過去都是帝王將相才能吃到的。」

除了食補，日常生活中就注意養生，非常關鍵。

紐約著名中醫師趙豐宇醫學博士：「飲食有節，也不能過飽，也不能過少，要按時定量；起居有常，就是每天的起居要按時；心的話，要清靜，中醫講，叫恬淡虛無。『恬淡虛無、真氣從之』。那我們的抵抗力就會保存在我們的身體裡頭，這樣『真氣內存』，就『邪不可干』。」

新唐人電視陳曉天、唐誠紐約報導