美國波士頓一家養老院裡有位百歲人瑞，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。
經常有人向他請教長壽秘訣。
她說：要說世界上真有甚長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：
來看看到底是什麼神奇的藥？
早晨剛起床，我要吃一片「滿足」藥；
晚上睡覺前，我要吃一片「感恩」藥。
堅持數年，很有好處。
老人很幽默詼諧，但她說的也是實話，寶貴的經驗之談。
常吃這兩片「藥」，未必就能長命百歲，但肯定能給你個好心情。
每天都很愉快，心滿意足，見到誰都很熱情，和周圍人和諧相處。
常吃這兩片「藥」的人，生活條件、人生境遇可能一般，但卻很滿足。
不去和那些大款，明星盲目攀比，有吃有喝有房子住有活幹就行了。
所以，沒有「人比人氣死人」的苦惱。
常吃這兩片「藥」的人，總是心存感激，
感激那些幫助、支持過自己的人。
有恩於自己的人，衷心地感謝同事、領導、鄰居、朋友；
大度地原諒別人對自己的不敬，
不去斤斤計較那些雞毛蒜皮的個人恩怨。
我們常常看到，社會上有一些各方面條件都不錯的人，卻活得很痛苦、很焦慮、很累，人事關係也很緊張，大概就是因為沒有吃這兩片「藥」的緣故。
因而，他們不懂感恩為何物，受人恩惠覺得就該如此，理所當然，很少說感謝二字；也不會知足常樂。
不論錢掙再多，官當再大，總覺得不滿意，似乎大家都對不起他，全社會都欠他的。有這樣的心態，就與人難以相處。
情緒天天不佳，時間久了，就很容易精神抑鬱甚至崩潰。
如果你恰巧就是這樣的人，又沒什好的辦法來醫治，那就不妨學學美國這位百歲人瑞，每天早晨堅持吃一片「滿足」藥，晚上吃一片「感恩」藥。長命百歲的好身體，從今天養起囉。
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