萬花筒：一場秋雨一場寒 夜夜趨冷話秋分

【新唐人2015年09月24日訊】今天是二十四節氣中的第十九個節氣秋分，是秋季90天的中分點。在日本是國定假日，被稱為「秋分之日」。

這一天陽光幾乎直射赤道，全球晝夜等長，無極晝極夜現象。秋分後，太陽直射點繼續南移，北半球各地白晝漸短、黑夜漸長，南半球則正好相反。

中國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分，秋分日平分秋季，之後氣溫逐漸降低。大雁、燕子、杜鵑等從秋分開始，成群結隊地從北方飛往南方。秋分也是南方播種水稻、北方播種冬小麥的時間。

秋分之後陰氣加重，不再打雷，晝夜溫差幅度將逐漸高於10攝氏度，人很容易生病和悲秋。為此養生講究收斂閉藏：鍛練重在益肺潤燥，可練習吐納、叩齒咽津等﹔飲食上要有規律、口味清淡﹔精神上要保持樂觀，多登高遠眺。此外還要及時添加衣服，起居要注意對胃部和背部的保暖。