【新唐人2014年2月4日訊】「氣大傷身」是眾所周知的養生禁忌。但究竟生氣為什麼會傷害到我們的身體健康，其危害都體現在哪些方面？其實，不論是從傳統的中醫角度看，還是從西方的現代醫學來看，發怒生氣都會給健康帶來危害。
中醫：「氣大傷身」的原由
首先，從傳統的中醫觀點來看，肝主疏泄。因而，大怒必然會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害。
常言道，人非草木，焉能無情。中醫與西醫不同之處很多，其中之一是中醫不把人的肌體機械化，而是把它看成與人的七情六慾密切相關的一個有機體。所謂「無情之草木，難治有情之病」，指的就是人的身體機能會直接受人的情緒影響，有些因為情緒淤積造成的疾病，是難以簡單地通過藥物(草藥)治愈的。就生氣來說，俗語稱大怒傷肝，就是情緒對身體影響的一個典型例子。
其次，肝傷則脾傷，消化系統因此而容易失調。
中醫上講究五行，相生相剋，把身體當做一個互相聯繫的整體，最忌頭痛醫頭、腳痛醫腳，因此，身體每個部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。
「肝屬木，脾屬土，木克土。因此，如果因為大怒導致肝損傷，則會影響脾的正常功能，所以大怒也會間接傷脾。脾主運化，即消化飲食、運輸營養成分，脾傷則消化不暢。」人一生氣，就感覺不想吃飯，或者吃了飯很不舒服，就是因為肝脾受損，進而影響到了消化能力。
第三、肝腎同源，所以常生氣的人也會導致腎虛。
中醫上講，肝腎同源，如果肝長期不正常，必然會影響腎的功能。因此，常生氣的人，肝必然受損，久而久之，出現腎虛的可能性也很大。
由此看來，看似小小地生了一場氣，卻導致五臟六腑都不得安寧。而且如果無法克制自己的脾氣，經常生氣的話，這些病也無法通過藥物、手術等根治，因為導致人生病的病根是情緒失調。
西醫：生氣危害人體健康的「八宗罪」
美國《洛杉磯時報》曾發表的一篇報道稱，發怒生氣會對人體健康帶來八大危害。
1、令皮膚長色斑。
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多，而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。
而且，當女性處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
健康小貼士：當你遇到不開心的時候，不妨雙手平舉，做幾次深呼吸，幫組自己把不良情緒排除。
2、引起胃潰瘍。
醫學研究表明，當人生氣時，腦細胞會工作紊亂，交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。
健康小貼士：此時，你不妨按摩胃部，以緩解不適。
3、加快腦細胞衰老。
生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明証。
健康小貼士：你此時一定提醒自己坐下來，因為這樣會大大減少發生衝動的概率，也便於大腦的供血恢復正常。
4、令心肌缺氧
每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。
健康小貼士：此時請你盡量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
5、傷肝
生氣時機體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。
健康小貼士：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
健康小貼士：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
7、傷肺
情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
健康小貼士：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
8、損傷免疫系統
一旦生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的「皮質固醇」。「皮質固醇」是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正 常細胞。
健康小貼士：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
