低頭族瘋3C 小心變猿人族

【新唐人2013年11月14日訊】當今社會「低頭族」隨處可見，醫師提醒，若不留意姿勢，可能造成頸椎前傾，甚至導致肩頸酸麻、駝背。

據中央社報導，台灣嘉義大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫今天表示，因長時間使用電腦、智慧型手機等，近來至復健科接受治療的患者中，以年輕人居多，大都是長時間低頭導致的肩頸酸痛。

蔡明倫指出，民眾若姿勢未保持端正，而是胸椎往後突，類似駝背姿勢，頸椎自然往前傾，因胸椎就像頸椎的地基，地基傾斜，為了維持眼睛視線水平，脖子不得不往前，而形成駝背、脖子前傾姿勢，可請親友幫忙由側面拍照，即可看出是否有頸椎前傾問題。

蔡明倫說，若是平時不能維持正確姿勢，不管做再多復健運動，改善效果還是有限。

蔡明倫建議，工作平台不要過低；工作時視線維持平視；使用手機或平板電腦時，建議找扶手靠著手臂，以便在不費力的情況下維持手臂高度，避免成為低頭族。也以利用起身喝水時，透過幾個簡單的伸展運動，讓肩頸放鬆。