吹冷氣消暑 不如運動排汗

【新唐人2013年06月25日訊】董氏基金會25日在北市信義國小舉辦「避暑退心火，樂動一下」活動，藝人郭書瑤鼎力相助。

據中央社報導，藝人郭書瑤作為董氏基金會樂動校園活動代言人，積極參加活動並且表示，學生最喜歡的就是2個月暑假時間，白天努力打工賺生活費，然而體力和精神狀況越來越差，為提升生活品質和身體健康狀況，利用夜間慢跑。

董氏基金會心理衛生組副主任戴怡君說，2011年曾對國內五都國高中學生運動狀況調查，多數學生因為找不到時間、沒有人陪及運動會累而不參加運動。

萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，學生暑假常會放鬆，沒有規律的體育課程，也不自己參加體育運動，多是上補習班，或者是沉迷在電視和網路世界，長時間坐在室內吹冷氣，會變成肢體僵化、精神活力不足，降低身體健康品質。

潘建志說，運動可活化身體機能與腦神經功能，有規律運動的孩子，在學習與閱讀能力都比沒有運動的孩子好，建議家長在暑期間多陪伴孩子，可利用清晨陪孩子慢跑，傍晚和孩子打球，離開冷氣房，走向戶外流汗自然消暑氣。