玩3C傷到頸椎「低頭族」變成「頸圈族」

【新唐人2013年03月03日訊】 社區廣角鏡（281）近來醫院眼科門診暴增三到四成，患者幾乎都是因為過度使用智慧型手機、平板電腦等3C產品，造成眼睛乾燥與視力模糊，還有一些上班族因為頸椎神經壓迫，必須到復健科戴上頸圈保護。醫師建議，使用這類3C產品除了保持距離，還要注意適度的休息。

火車快到站了，還有民眾低著頭在月臺使用智慧型手機，在火車上民眾有的坐著、有的站著，也是專心的在使用3C產品。但醫生警告，長期使用3C產品，小心「低頭族」變成「頸圈族」。

奇美醫學中心神經科主任 張進宏：「可能對頸椎的壓迫，會更加嚴重，會造成頸椎的退化，甚至造成椎肩盤突出或骨刺的產生，去壓迫到神經，會造成肩頸疼痛，甚至會麻痛到手腳的地方。」

長期使用3C產品，也使醫院眼科門診人數增加。

奇美醫學中心眼科醫師 柳景豑：「比平常多3、4成，眼睛眨眼次數減少，淚水分泌的量下降，這時候會讓眼睛呈現乾燥、不舒服，甚至嚴重的時候，會充血、大量流淚，而造成視力模糊的情形。」

醫生建議，使用3C產品，最好保持30到40公分的距離，使用30分鐘，最好讓眼睛休息一下。

奇美醫學中心神經科主任 張進宏：「盡量不要彎脖子太厲害，同時在使用時，最好使用15到20分鐘，能夠讓你的頸椎的肌肉，還有肩膀肌肉，稍微獲得休息，稍微活動一下。」

奇美醫學中心眼科醫師 柳景豑：「盡量選擇螢幕大、畫面清晰、解析度好，盡量避免在行進間的交通工具使用。」

智慧型手機，帶來不少便利與樂趣，但如果不想從低頭族變成頸圈族，那就得有適度的休息與節制。

新唐人亞太電視史進旺台灣臺南採訪報導。