冬季減重難 女性平均胖3公斤

【新唐人2012年12月05日訊】（中央社記者陳清芳台北5日電）1項網路調查今天指出，女性冬天平均會胖3公斤，主要原因是天氣轉冷，食欲旺盛，以及厚厚冬衣讓人對身材鬆懈。

開業醫美診所醫師焦國麗指出，調查亦發現，高達6成受訪女性認為腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最難瘦，絕大多數女性試過飲食控制、運動希望能甩掉「頑固三肉」，但是往往不能如願 。

這項由醫美診所與波士特線上市調進行的網路調查，在11月12日至19日期間，共有1068名25到50歲女性有效填寫問卷。結果顯示，藝人小S的平坦腹部與水蛇腰、Janet（謝怡芬）的堅實纖細長腿，是受訪者公認的完美身材指標。

台灣肥胖醫學會理事、衛生署立台東醫院院長祝年豐受訪指出，動物囤積脂肪過冬，是自然界生物本能，冬天吃吃喝喝，火鍋熱湯高熱量，冬天減肥很困難，只要不發胖就不錯了。

祝年豐說，冬天產熱效應最好，也就是天氣一冷，身體發抖或用運動發熱，消耗熱能維持體溫，因此在冬天裡，不妨每天走路半小時，至少15分鐘，或上健身房去運動。

至於飲食方面，祝年豐提醒，少吃羊肉爐、麻辣鍋等含米酒或高油脂的熱湯，改喝清湯一樣暖身，藥膳湯要撇去油，多吃青菜，有助控制體重。