【新唐人2010年12月29日訊】作為一個時尚女人，沒有滑滑的皮膚怎麼行，現在很多MM臉上都有了細紋，細紋的產生是因為面部缺水、疲勞過度、職業、天氣等原因造成的。當然這個細 紋是「暫時性」的，但是如果長期乾燥缺水則會大大加速細紋的產生。從這時開始「細紋」就從以前的「暫時性」、「不確定」到「固定」了下來。所以，愛美麗的MM一定要開始注意臉上的細紋了哦！我們要在搖籃里把它扼殺掉！讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵！
美味豬骨湯
1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若 缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
富含核酸的蜂蜜
2、多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維 生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
富含鹼性的海產品
3、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或鹼性。
富含膠原蛋白的甲魚湯
4、多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是 膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、 白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
富含維生素A的獼猴桃
5、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤，維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
──轉自《美食天下》
