烤肉月餅熱量高 健康操動一動

【新唐人2010年9月6日訊】中秋節快到了，吃烤肉、月餅對上了年紀的人的身體是一大負擔，物理治療師簡文仁特別設計3個健康操，具有瘦小腹、瘦蝴蝶袖和縮臀效果，每個動作還有應景的口訣，讓民眾輕鬆運動也能輕鬆吃。

聽到臺上講師教做操的口訣，臺下老先生、老太太是害羞又好笑，但這賞月如意操口訣可不是亂編，有縮臀效果。

物理治療師公會理事長簡文仁：“這只手在下面，然後轉個身，照屁股，你看得到你的屁股嗎？很多人很久沒看到屁股了，看不到有鏡子可以照。”

李白的詩也能當口訣，簡文仁：“舉杯邀明月，然後對影成三人，這樣一來影子就有三個。舉頭望明月，然後低頭思故鄉就是低下來以後，重點是這兩只手要往後往上往後挺，就有點像勞斯萊斯一樣。”

原來是物理治療師的簡文仁特別為了中秋節設計3個健康操,慢慢做，每個動作停留6秒，每次做10下，對消除贅肉很有效果。

簡文仁：“跳一跳有點比賽,都跟月亮有關係，你跳的標準，跳得好，我們再給你吃肉（哈哈哈）。”

輕鬆烤肉不如健康烤肉，中秋佳節不小心吃下過多熱量，就來做個賞月如意操消贅肉吧。