提升腦力的方法：靜坐

【新唐人2009年11月25日訊】如何應付現代忙碌的生活和工作？有沒有一個提升腦力的良方？醫學研究上，透過大腦斷層掃描顯示，靜坐可以改變大腦的灰質，加強大腦專心的區域。

這是安德魯紐柏(Andrew Newberg)在他的新書《上帝如何改變你的大腦》中指出的。紐柏的研究也顯示信仰佛教的和尚經由靜坐可以提升腦力，而信仰天主教的尼姑們則由祈禱來提升腦力，主要的關鍵在於靜坐或是祈禱所擁有的專心和鎮定的效果。並且祈禱在腦部所看到的影像軌跡很短，因為祈禱不像靜坐有那麼強的效果。

紐伯在書中指出，即使只有十到十五分鐘的時間靜坐都會有很顯著的效果。都能達到放鬆自己並獲得身心的健康。因為靜坐可以活化大腦的額葉，而大腦顱頂骨的額葉部分掌管空間概念，靜坐時能壓抑這種空間概念，使得靜坐者能夠突破這個空間，感受到神所在的空間，或是另外的空間，進而提升腦力。

紐柏表示，不管靜坐的人是否相信超自然現象，靜坐後負面的情緒將減少，心情也愉快許多。任何人都可以嘗試靜坐，了解靜坐對人體和大腦所帶來的好處。