補陰食物是最好的除皺霜

【新唐人2009年10月21日訊】補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液,滋養和濡潤全身的臟腑器官,而陰虛的臟腑有肺,胃,肝和腎。因此滋陰,比除皺面霜強萬倍。

陰虛,皮膚就容易產生細紋。補陰就是祛皺,根本不需買什麼除皺的面霜。補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合之外。葷食我則推薦鴨子,它不光滋陰清熱,還有利尿的功能,夏天吃可以預防婦科疾病。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃薏仁和茯苓準沒壞處。

有人年輕的時候臉上總是油光滿面,過了25歲卻變成乾性皮膚。第一個原因是肝火太旺,第二個原因就是陰虛。

陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱,眼睛乾澀,眩暈,耳鳴等症狀,這些都要開始注意補陰了。

補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液,滋養和濡潤全身的臟腑器官,而陰虛的臟腑有肺,胃,肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳,少痰,口乾咽燥;胃陰虛的主要表現是咽乾口渴,大便乾燥,肝陰虛的症狀包括眩暈,頭疼,兩眼乾澀昏花,腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛,手足心熱,心煩失眠,頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。更年期的女人吃了補陰的食物之後,不良症狀也會有很大改善。

銀耳百合雪梨湯和甘蔗,這兩味補陰效果很好,熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆漿,要知道,黃豆可是豆子中的老大呢。牛奶和豆漿同為補陰食品,但我建議首選豆漿而非牛奶,因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。

黑芝麻讓肌膚柔嫩光滑

黑芝麻也是我強烈建議大家吃的食物。黑芝麻含有豐富的維生素,所以吃了它就不需另外吃營養品了!黑芝麻能夠滋潤身體內臟,讓你的脾氣慢慢變得更好;對肝臟,腎臟,脾胃和肺也都有好處,還能滋潤腸道,緩解便秘。

護膚方面的功效當然就更不用說了,它特別適用於皮膚乾燥的人,能讓乾燥的皮膚變得柔嫩光滑,所以,多多益善囉。

我自己是把黑芝麻磨成粉,早晚都吃一點。不要用黑芝麻糊替代黑芝麻,這樣雖然省事但對減肥的人沒有好處。用熟芝麻磨碎吃,對保養全身的皮膚最好不過。但皮膚過敏或者有皮膚病的人不能吃。除非感覺自己體質變好了,可以吃一點試試看。

作者:南丘陽  

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