年假生活作息不正常 「收假症候群」上身

【新唐人2009年2月1日訊】（中央社記者趙宏進台中縣1日電）長達9天的年假，有的人生活作息不正常，上班後一時調不回來，便有可能出現精神倦怠、困頓、注意力無法集中，甚至有失眠等症狀，醫師提醒，小心「收假症候群」可能找上身。

　童綜合醫院心身科主治醫師黃湘雄指出，會發生「收假症候群」的原因，在於人們放長假時無須受到工作或學業上約束的壓力，可悠閒自在的生活，在沒有壓力的情況下，生活的步調容易脫序。

　　他說，大腦分泌的荷爾蒙、褪黑激素等都會受到影響，容易出現一些症狀，如早上賴床，不想上班或上學，做事無法專心、煩躁不安、懶散、容易緊張、注意力難以集中等，甚至有人出現腸胃機能障礙、食慾減退等生理方面問題。

　　一般民眾患有「放假症候群」，不一定要接受治療，黃湘雄建議民眾可在收假前先調適生活作息，不再過夜貓子生活，避免暴飲暴食，依此原則調適約3天後，身體就可逐漸回復；若調整步伐超過一週以上仍有倦怠感或失眠等症狀時，可尋求專業醫師幫忙。